手托乒乓球海报-趣味体育活动策划书

1

桌上足球

年龄:4—12岁

材料:纸盒、一次性筷子(或木棍)、晾衣夹子、乒乓球、胶水

玩法:将纸盒两边钻孔打洞。把筷子插入,放上晾衣夹子,涂上两种不同的颜色,可以用胶水固定住 晾衣夹 。

再在纸盒的两边挖出球门的位置,每个人转动属于自己的筷子木棍,把乒乓球“踢”入对方球门就可以得分。

孩子在玩桌上足球的时候不仅可以提升手眼协调能力,还能加强注意力的稳定性。

2

纸杯扣核桃

年龄:6—12岁

材料:核桃、一次性纸杯

玩法:这个 游戏 是非常容易实现的一个家庭 游戏 ,家长坐在沙发上,往地下扔核桃,给孩子一个纸杯,让他去扣那个扔在地下的核桃,越快越好。

这个 游戏 不仅仅对锻炼孩子的手眼协调能力有帮助,同时对孩子的急脾气还有一定的缓解作用。

3

缝线笔记本

年龄:7—12岁

材料:毛线、剪刀、笔记本、铅笔、针

玩法:在牛皮本上画出自己的画作,用针戳出轮廓,用毛线给涂鸦的作品填充颜色。

在涂鸦填色的过程中既锻炼了手眼协调,也提升了孩子的精细动作及艺术创造能力。

4

套圈圈

年龄:4—12岁

材料:若干玩具、一次性纸盘、剪刀

玩法:找个空地,摆上孩子的各种小玩具,拿几个一次性纸盘中间剪空变成一个圆圈,就可以开始套圈圈了。大人小孩轮流着玩,看最后谁的胜利品最多。

套圈圈趣味性强之外,还能锻炼孩子的估算意识,提升手眼协调能力。

5

钓橡皮圈

年龄:5—6岁

材料:筷子或吸管、橡皮筋、一盆水

玩法:用筷子或吸管将水盆里的橡皮圈勾起,家长与孩子比赛,在规定的时间、范围内,谁钓的多为胜。

此 游戏 培养孩子的手眼协调能力及动作的准确性。

6

扔纸飞机

年龄:4-12岁

材料:白纸、海报纸、彩色笔

玩法:在海报纸上剪几个洞,贴在门上,制作纸飞机,将纸飞机扔入相应的洞中就可以得分。

在扔飞机的过程中,不仅调动了手眼协调,也提升孩子的视觉专注。

7

88轨道

年龄:4-12岁

材料:88轨道玩具

玩法:两手放在手把处,当球滚动至S型轨道的末端时,迅速改变轨道方向,持续球的运行,让球在两个变换转道上持续的运转不掉落。

88轨道训练孩子的手眼协调能力,加强动作的灵活反应,同时也能在一定程度上辅助改善孩子的注意力。

8

接沙包

年龄:4-9岁

材料:沙包

玩法:孩子站在原地,双脚不移动,家长往孩子的前方由下往上有弧度的抛沙包,孩子用双手接住。

在接的过程中提升了手眼协调能力,也提升了动作的敏捷性。

9

手托乒乓球

年龄:7-12岁

材料:乒乓球

玩法:让孩子用乒乓球拍托乒乓球,连续颠球(或边颠球边走直线),尽量不让乒乓球掉下来。

在颠球的过程中加强了孩子的手眼协调,同时为了不让乒乓球掉下,孩子时刻警惕,保持专注。

10

倒水比赛

年龄:4-6岁

材料:各种大小的杯子、水、大盆子

玩法:家长可以准备各种大小的杯子给孩子,在指定的时间内与孩子比赛,用杯子装满水并倒进一个大盆子里,看谁倒得多。

此 游戏 提升了孩子的手眼协调,同时在倒水的过程中也加强了精细动作控制的能力。

11

迷宫滚球

年龄:4-10岁

材料:废纸箱、若干个卫生纸筒、小玻璃球、胶水

玩法:把若干个卫生纸筒用胶水粘在纸箱上,晃动纸箱,让小玻璃球进入到卫生纸筒里。

为了增加 游戏 的难度,家长可以在纸筒上标记出不同的色彩标记,指令孩子操控小球进入不同色彩的纸筒。

孩子在听家长的指令进行操作时,不仅提升了手眼协调能力,也能锻炼听知觉能力。

12

旋转纸盘

年龄:4-12岁

材料:硬纸板、白纸、棉绳、彩色笔、胶水

玩法:剪下硬纸板,在白纸上设计圆形图案,涂上颜色,颜色越多越好。将画好的图案剪下来贴在硬纸板上,在中间挖两个小孔,穿上绳子,就可以用绳子旋转出各种眼花缭乱的图案。

在 游戏 过程中,通过涂、剪、穿的过程中锻炼孩子的手眼协调能力。

13

投掷蜘蛛

年龄:4-12岁

材料:4个木棍、皮筋、瓶盖、纸箱、玩具蜘蛛

玩法:先与孩子一起做投掷器,用皮筋把其中两个木棍的两端都绑起来,再用皮筋把另外的两个木棍的一端绑起,把只绑有一端皮筋的木棍放置在底下,且用胶水把瓶盖粘在木棍上。

将鞋盒的一端裁掉,在鞋盒里面画出蜘蛛网,用自制的投掷器把玩具蜘蛛弹到鞋盒的蜘蛛网内。

投掷 游戏 锻炼手眼协调能力,也能在一定程度上锻炼孩子的空间方向判断能力。

14

手工制作耳机绕线

年龄:7-12岁

材料:废旧的卡片、剪刀

玩法:这个是一个有趣的手工DIY 游戏 ,让孩子把废旧卡片剪成一个”I“字型,在顶部打两个孔,在底部大一个空,再把卡片的边缘和孔之间的距离剪开,绕线器就做好了!

这个 游戏 加强亲子之间的互动,在剪卡、绕线的过程中提升了手眼协调能力。

15

单手摆螺母

年龄:6-12岁

材料:一根木签和几个六边螺母

玩法:先把螺母都串在木签上,单手把螺母一个一个在桌子上叠罗汉,1分钟内叠加数量最多的选手就获胜。

这个 游戏 不仅锻炼手眼协调能力,同时在摆弄螺母时加强了专注。

16

投掷雪花片

年龄:4-12岁

材料:雪花片

玩法:用雪花片拼个圆环,就可以来玩投掷 游戏 ,用零散的雪花片做道具,投进圆环里就得分。

此 游戏 在锻炼手眼协调之余,加强孩子玩 游戏 的成就感。

17

纸牌飞镖

年龄:4-12岁

材料:一副纸牌,一块西瓜

玩法:家长让孩子从远处扔纸牌,插进西瓜里获胜。比比看谁丢的准。

这个 游戏 适合一家人进行比赛,趣味性强,孩子在扔纸牌的过程中就是一次锻炼手眼协调的好机会。

18

投掷保龄球

年龄:4-12岁

材料:杯子,球

玩法:将杯子叠高,用球投掷杯子。

当看到杯子倒下的时刻,可以激发孩子的成就感,在用球投掷杯子的时候锻炼了孩子的手眼协调。

19

会跳舞的冰棍棒

年龄:4-12岁

材料:冰棒棍

玩法:搭的时候一定要用手压紧了,不然一弹开就白搭了,搭到足够长时,手一松开,冰棍棒就跳起舞来了。

如果想要挑战的话,可以利用1000个冰棍棒从厨房搭到客厅,会有意想不到的视觉效果。

孩子在搭木棍的过程是锻炼手眼协调最好的时机,在搭建的过程需要漫长的时间,也提升了孩子的专注力。

20

追踪星光

年龄:4-6岁

材料:一个电筒

玩法:用电筒随意照任何一点,请孩子追踪光点拍打。

这个 游戏 让孩子学会快速反应及锻炼了手眼协调能力。

不知道你有没有过这样的体验:

手指被夹到砸到,会比身体其他部位受到相同力量伤害感觉到更痛?

人们常说,眼睛是心灵的窗户、十指连心,其实这是有一定科学道理的。

就像社会上不存在完全不与他人链接而独自存在的个体,人的各项能力发展也是相互依存和促进的。

孩子手眼协调能力发展得好,能在一定程度上促进大脑的整体发育。

我们要在儿童的生长发育阶段,创造条件让他们进行精细运动训练,掌握抓、握、拍、打、写、画等动作,从小培养精细运动的灵活性、准确性,提高手眼协调能力,为将来的生活自理打好基础。

锻炼手部精细动作和灵活性,能够促进宝宝大脑发育、培养社交力和探索能力,养出聪明宝宝。

因此,今天就给大家分享10个手眼协调小游戏,让孩子心灵手巧更聪明。

01

PART

追踪星光

年龄: 4-6岁

材料: 一个电筒

玩法: 用电筒随意照任何一点,请孩子追踪光点拍打。

这个游戏让孩子学会快速反应及锻炼了手眼协调能力。

02

PART

倒水比赛

年龄: 4-6岁

材料: 各种大小的杯子、水、大盆子

玩法: 家长可以准备各种大小的杯子给孩子,在指定的时间内与孩子比赛,用杯子装满水并倒进一个大盆子里,看谁倒得多。

此游戏提升了孩子的手眼协调,同时在倒水的过程中也加强了精细动作控制的能力。

03

PART

接沙包

年龄: 4-9岁

材料: 沙包

玩法: 孩子站在原地,双脚不移动,家长往孩子的前方由下往上有弧度的抛沙包,孩子用双手接住。

在接的过程中提升了手眼协调能力,也提升了动作的敏捷性。

04

PART

迷宫滚球

年龄: 4-10岁

材料: 废纸箱、若干个卫生纸筒、小玻璃球、胶水

玩法: 把若干个卫生纸筒用胶水粘在纸箱上,晃动纸箱,让小玻璃球进入到卫生纸筒里。

为了增加游戏的难度,家长可以在纸筒上标记出不同的色彩标记,指令孩子操控小球进入不同色彩的纸筒。

孩子在听家长的指令进行操作时,不仅提升了手眼协调能力,也能锻炼听知觉能力。

05

PART

桌上足球

年龄: 4-12岁

材料: 纸盒、一次性筷子(或木棍)、晾衣夹子、乒乓球、胶水

玩法: 将纸盒两边钻孔打洞。把筷子插入,放上晾衣夹子,涂上两种不同的颜色,可以用胶水固定住晾衣夹。

再在纸盒的两边挖出球门的位置,每个人转动属于自己的筷子木棍,把乒乓球“踢”入对方球门就可以得分。

孩子在玩桌上足球的时候不仅可以提升手眼协调能力,还能加强注意力的稳定性。

06

PART

手指操

年龄: 6—12岁

玩法: 家长要根据孩子的手部灵活度来选择相适应的手指活动,配上朗朗上口,内容浅显易懂的儿歌,优美的音乐,让孩子通过观察家长的手指活动变化来做跟随性模仿。

这个游戏不仅仅对锻炼孩子的手眼协调能力有帮助,同时对孩子的视觉、听觉、语言能力都有一定的促进作用。

07

PART

放珠入瓶

年龄: 4—12岁

材料: 大小珠子若干个、广口瓶一个、细口瓶

玩法: 把若干个大珠子和一个广口瓶放在孩子的面前说:“把它放进去。”然后,家长要适时地引导孩子用大拇指和食指拿起一个大珠子,再把大珠子从瓶口放进去。

此游戏能锻炼孩子的估算意识,提升手眼协调能力。

08

PART

纸飞机

年龄: 4-12岁

材料: 白纸、海报纸、彩色笔

玩法:在海报纸上剪几个洞,贴在门上,制作纸飞机,将纸飞机扔入相应的洞中就可以得分。

在扔飞机的过程中,不仅调动了手眼协调,也提升孩子的视觉专注。

09

PART

88轨道

年龄: 4-12岁

材料: 88轨道玩具

玩法: 两手放在手把处,当球滚动至S型轨道的末端时,迅速改变轨道方向,持续球的运行,让球在两个变换转道上持续的运转不掉落。

88轨道训练孩子的手眼协调能力,加强动作的灵活反应,同时也能在一定程度上辅助改善孩子的注意力。

10

PART

手托乒乓球

年龄: 7-12岁

材料: 乒乓球、乒乓球拍

玩法: 让孩子用乒乓球拍托乒乓球,连续颠球(或边颠球边走直线),尽量不让乒乓球掉下来。

在颠球的过程中加强了孩子的手眼协调,同时为了不让乒乓球掉下,孩子时刻警惕,保持专注。

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(一)

活动背景:冬天到了,为增强同学们锻炼,快乐体育、阳光体育的号召,使同学们在运动中体会到快乐,丰富同学们的大学生活。

活动意义:增强同学们的体质,增加同学们的体育活动量,活跃气氛,增强自信心,增加感情,使同学们的友谊更加醇厚。

主题:趣味体育,快乐你我

时间:12月10号

地点:篮球场

活动流程:

(1)体育委员把该次活动用具准备好。

(2)安排活动的宣传工作,人员,安全工作

(3)整理场地

具体流程:前期工作:1、有关人员借用活动用具2、宣传本次活动3、相同学们说明本次活动规则4、落实裁判人员与活动有关人员

活动安排:

(1)3:00准时在篮球场上集合

(2)比赛进行,工作人员要保证学生安全

(3)比赛结束,收拾场地

游戏项目及规则:

(1)比赛前先进行分组。随机两个人进行石头剪刀布的游戏,胜者在前败者在后形成小龙,小龙再找其他小龙石头剪刀布,直到全部排成一排。让同学们按此顺序围成一圈,1,2,3,4,5,6报数,由此分成六组(每组有男一名)。每次分两组比赛。

(2)各组想自己的组名,口号等。

(3)比赛包括跳绳,夹球接力,铁人三项,划龙舟,两人三足,拔河六个项目。(篮球2个,乒乓球排2副,乒乓球2个,跳绳2条,绳子若干条,拔河绳1条)

(4)比赛流程及规则:

1、跳绳

由两名工作人员摇绳,各组人一个接一个进入摇动的绳中,直到所有人都进入其中并集体跳三下。用时最少的组获胜。

2、夹球接力

用脚夹住球向前跳,到对面交给队友,最先完成的队获胜。途中如果掉球,从掉球处继续。

3、铁人三项

每队派4名队员,先用球拍带乒乓球完成十米距离往回跑,然后原地转十圈,在拍篮球回到起点。最后一名要把球投进。用时最短者获胜。

4、划龙舟

龙头将左腿抬起,第二个人用左手抬第一个人左腿,右手搭在第一个人的肩上如此类推,最后一个人不必抬腿。形成龙舟后,每组需完成20米的距离(以龙尾过线为准)。先完成者胜。

5、两人三足

两两组合,每组选出3组(6人)完成20米的接力,先完成者胜。

6、拔河

将六祖分成两队,抽签决定两队成员,每组出六个人参赛,其他为啦啦队。

注:比赛时,不规定人数的项目,各组参赛人数需相等。

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(二)

一、活动目的

让员工在工作之余,参加一些集体的体育、游戏活动,得以放松身心,感受集体的热情和快乐,培养员工的凝聚力和团队精神。

弘扬体育运动精神,激发每个人心中积极、热烈的一面,有利于员工的身心健康。

二、活动时间

本次活动分个人比赛和集体比赛两部分,时间为1天,上午进行个人比赛项目,侧重于趣味性,比赛(游戏)中获胜的员工可获得小礼品;下午进行集体比赛项目,侧重于集体参与和团队精神,培养集体荣誉感。

三、项目设置

1、托球跑(个人项目):3人一组同时参赛。开赛前,各参赛选手单手持乒乓球拍,将乒乓球置于球拍上托稳,并在各自赛道的起点线后待令。令发后,参赛选手在保持所持球拍上球不掉的状态下行进,直至成功越过终点。

在规定的距离(30米往返)用时最少为胜,在比赛行进过程中不得用手接触到球,否则违例;进入其他赛道视为违例;球落地需从落地原处将球重新放置于球拍上方可再次投入比赛,否则违例;以人球全部通过终点为终止计时。

2、摸着石头过河(个人项目):3人一组同时参赛。开赛前,参赛选手在各自赛道的起点线后,手持一块木方,两脚分别站立在起跑线后的两块木方上(两砖在起点线后的赛道内成横向前、后摆放位置),身体侧对前进方向。令发后,参赛选手先将手中木方迅速放置于赛道前方适当位置,并移动一只脚踩在其上,另一只脚随后前移至空出的木方,然后捡起身后又被空出的木方在置于赛道前方适当位置,依次反复前行并直至成功越过终点。

在规定的距离(30米)用时最少为胜;在行进过程中身体任何部位不得触地,否则违例;进入其他赛道视为违例;如双脚同时踩在一块木砖上(维持身体平衡)为违例;以人、砖全部通过终点为终止计时。

3、赶猪(个人项目):3人一组同时参赛。开赛前,参赛选手在各自赛道的起点线后,手持一根木棒,将排球放置于起点线后。令发后,参赛选手用木棒赶动排球行进(身前1米范围),直至成功越过终点线。

在规定的距离(30米往返)用时最少为胜;在行进过程中身体任何部位不得触及球或改变球的行进方向,否则违例;进入其他赛道视为违例;不得将球击打出(离开控制范围1米)后再追球,否则违例;以人球同时通过终点为终止计时。

4、自行车慢骑(个人项目):3人一组同时参赛。开赛前,参赛选手跨于自行车上在各自赛道的起点线后,令发后,参赛选手上车沿各自赛道缓慢骑行直至终点。

在规定的距离(30米)用时最多为胜;在行进过程中身体任何部位不得触地,否则违例;进入其他赛道视为违例;以车尾部通过终点为终止计时间。

5、横渡太平洋(双人项目):每队由2名队员组成,3队一组同时参赛。开赛前,各对选手分别面对面的'侧向(侧对前进方向)站立于各自赛道的起点线后,并分别将排球挤夹于彼此的身体之间(四肢以外任何部位),挤夹稳妥后,双臂应于体侧自然侧向展开或于体后互挽。令发后,以球为媒并连为一体的两位选手应采用相应的走、跑动作同步向前侧行(跑),直至抵达终点。

以在规定的距离(30米往返)用时最少为胜;在行进过程中,应始终将球挤夹于彼此的身体之间,以手托球或相互把扶对方均应视为违例;行进过程中若球滑脱落地,即为比赛失败;进入其他赛道视为违例。

6、一分钟踢毽子(个人项目):3人一组同时参赛。在一分钟内踢毽子次数最多者获胜。

7、时代列车(集体项目):每队由4名队员组成,2组同时参赛。开赛前,各队参赛选手分别于本赛道起点线后成一路纵队依次排好,各队扮饰“车头”角色的运动员单手持旗上举并于队列首位排定,其他3位运动员双臂直臂前举并将双手依次搭放于前位选手的双肩之上。令发后,各队选手在“车头”的带引指挥下,步调一致,整齐划一的同步结队前行(跑),直至全队成功越过终点。

以在规定的距离(30米往返)用时多少判定名次;行进过程中除“车头”选手外,其他队员的双手必须搭放在前位队员的双肩上,若出现脱手断档、摔绊在地等现象,视为成绩无效;必须始终成一路纵队结队前行,错位搭肩(之字形队列)或以其他队列替代均不予计取成绩;进入其他赛道视为违例;比赛过程中出现失误或违例不计成绩;往返比赛需绕过工作人员或标志杆,否则不计成绩。

8、拔河比赛(集体项目):6个部门(车间)各选8名队员组队参赛(4男4女),采取三局两胜淘汰制,抽签决定比赛次序和对手。

9、集体跳绳(集体项目):每队由11人组成,其中男队员(或女队员)不得少于4人。2人摇绳,9人跳绳。比赛时间为五分钟,五分钟之内跳绳次数多的队名次列前。

四、赛程安排

09:00开始比赛,个人项目预计每项需时20分钟,两个项目之间间隔5分钟,以便比赛各方做好准备。6个项目共需时间约150分钟。

09:00-09:20托球跑

09:25-09:45摸着石头过河

09:50-10:10赶猪

10:15-10:35自行车慢骑

10:40-11:00横渡太平洋

11:05-11:25一分钟踢毽子

上午比赛结束。

14:00开始下午的比赛,预计“时代列车”需时30分钟、“集体跳绳”需时60分钟,拔河比赛需时60分钟,共计约150分钟。

14:00-14:30时代列车

14:40-15:40集体跳绳

15:50-16:50拔河比赛

17:00颁奖

收拾比赛场地。

四、报名方法

个人比赛项目直接向本部门主管报名,各部门在内部选拔优秀运动员参赛,每个项目每部门限报1人(双人项目为2人),每个运动员最多可报2项(不限制其参加集体比赛项目);集体比赛项目由部门主管组织本部门员工参加。各部门于10月28日前将报名情况交给活动组织部门。

五、奖励及评分规则

个人比赛奖励前三名,发给奖品;另为参赛者所在部门加分,第一名加3分,第二名加2分,第三名加1分。

集体比赛采取积分制,每项比赛第一名10分,第二名8分,第三名6分,第四名4分,第五名2分,最后一名不得分。比赛结束后,核算总分,奖励总分最高的前三名,分别奖励800元、500元、300元,作为部门活动经费。

六、费用预算

奖品:7(项目)*3(人次/项目)*10(元/人次)=210元

(前三名奖品预算分别为15元、10元、5元,平均10元);

集体奖金:1600元

道具:乒乓球+排球+拔河绳+跳绳+毽子=200元

总计:210+1600+200=2010元

七、赛前准备工作

1、成立“趣味运动会组委会”,商讨活动相关问题,组委会成员在比赛当天负责维持赛场纪律,为比赛的进行提供协助和服务;

2、赛前张贴活动宣传海报,对比赛规则作充分说明;

3、提前10天采购比赛道具,以便运动员练习;( )

4、提前一周确定比赛裁判,每项比赛需2名裁判(可兼任多项比赛),裁判在赛前对自己负责的比赛作充分了解(比赛规则);

4、提前3天采购奖品(按20元、15元、10元的标准,采购排球、跳绳、握力器、挎包、钱包、运动袜、太阳帽等物品,可提供多样选择);

5、提前3天制作宣传横幅;

6、确定颁奖领导成员(颁奖典礼上领导讲话?);

7、提前1天规划好比赛场地,划分赛区和观众区,画好赛道;

趣味体育活动策划书

(三)

为丰富学生周末生活,促进同学之间的沟通与交流,高年级组现策划举办一场趣味体育活动。

一、活动主题

丰富校园文化生活,促进学生综合发展

二、比赛时间及地点

1、时间:20**年11月20日15:00——16:30

2、地点:光华学校小学部国旗广场

三、参赛人员与活动负责人

1、参赛人员

高年级组月寄宿制学生

2、活动负责人

黄孙应、聂艳霞、杨凤、张欣雨

四、比赛规则

【二人三足】规则

(团体项目,四(1)与四(2)班比赛,五(1)与六(1)比赛每班挑出八人,组成四组。裁判黄孙应)

方法:将学生分成人数相等的两队,各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起,双臂互相搭肩,准备起跑。

游戏开始,教师发令后,每队第一组立即向前跑进,每人轮流跑一次,最后以先跑完队为胜。(若中途带子散开,应在原地绑好后再继续跑进。)

【15米运球往返跑接力赛】

(团体项目,四(1)与四(2)班比赛,五(1)与六(1)比赛每班挑出10人参加比赛。裁判张欣雨)

运球规则按篮球运动规则进行。必须绕过指定物返回到起跑线才能收球交接,交接方式统一采用双手交接方式,接棒者必须接到球后才能跑出起点。

一轮次后最后一名运动员率先冲过终点为胜。

【喊数抱团】个人项目,自由组合,裁判杨凤

方法:学生沿圆圈跑步或做行进间操,教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后,立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。

规则:不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。

小学部高年级组