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高血压的健康教育

高血压是独立的心血管疾病又是脑卒中,冠心病等慢性疾病的高危因素,应从以下几方面进行健康宣教,1.减肥,超重会引起心脏负荷增大,血管负担增加,可以引起血压升高。2.过度的钠盐摄入,可以引起钠水储留引起高血压,每日摄入应小于5克盐。3.适当的运动,有效的运动可以降低高血压的发生。4.多进食蔬菜和水果,可以有效地预防高血压。5.改变不良的生活习惯,如吸烟饮酒,都是高血压发生的高危因素,戒烟戒酒,可以有效地降低血压。6.当出现高血压时,应当规律规范的服药。

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同学们以班会和手抄报等形式充分了解到了高血压对身体的坏处.

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据全国统计资料显示,我国现有高血压患者已达一亿,每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识,引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视,动员全社会都来参与高血压预防和控制工作,普及高血压防治知识,增强全民的自我保健意识,卫生部决定自1998年起,将每年的10月8日定为全国高血压日。

高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很广,危害严重,它不仅仅是一个健康医学问题,也对社会产生重大的影响。

20世纪70年代以来,因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作,最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一组织,这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的,在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传,教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式,预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。

每年的5月第二个周末这天定为了世界高血压日。我们国家在1989年5月12号也正式成为世界高血压联盟的盟员,也成立了相应中国高血压联盟。

1、每人每天食盐摄入量不超过六克;

2、建议烹饪后放盐少放盐;

3、尝试用醋植物调料味品等来弥补限盐的口感需求;

4、警惕调味品、方便食品和零食中的盐;

5、各种盐渍少吃,咸鱼少吃。

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脑卒中风是一种不太常见的心脑血管疾病,一般我们的血管是会随着身体的老化而逐渐老化的,但是血管的老化是有一些症状表现的,比如血管的硬化,再比如血液粘稠度的上升,而这些症状都是可能诱发中风的。那么,一般脑卒中风康复护理怎么做呢?。

1、康复护理

(1)心理护理

部分患者残留肢体瘫痪、卧床,表现出悲观、失望、精神抑郁等情绪,要多鼓励患者树立战胜疾病信心,身残志不残、身残也要志坚;实事求是地对待自己的疾病和功能,与医护人员、家庭成员积极配合,力争取得良好预后。

(2)脑卒中的二级预防

包括合理用药、控制危险因素。严格遵循医生指导用药,不能自行加用其他药物;注意血压、血糖平稳,定期监测血脂,预防心肺合并症;预防脑卒中再发。

(3)肢体语言功能康复

大部分患者恢复期是在家庭度过,这要求家属应解如何做好家庭康复,在康复科医生的指导下完成。

(4)康复期护理

保证患者基本生活需要,视具体患者、病情不同,做好特种护理工作:如不能自主进食老人,给予鼻饲饮食,保证足够营养摄入量;导尿管、褥疮护理等。此外需要强调的是部分患者病后由于肢体偏瘫,需要长期卧床,务必保证患者大便通畅。排便用力可再次诱发脑卒中事件,必要时可考虑给予药物通便。

2、脑中风前兆反应

中老年人如果经常忽然间地感觉到头晕目眩,看到的东西都转圈圈,身体的某一部分也经常感觉到麻木,就该引起重视了,这说明他的脑血管已经开始有些疾病了。如果忽然看不见东西,几秒钟以后又好了,如果不知道原因地就摔倒,如果忽然间说话说不清楚、眼歪嘴斜,如果在不瞌睡的情况下忽然哈欠连篇,如果精神状态忽然发生变化,如果忽然流鼻血,就有可能是脑中风的先兆表现了,特别是有高血压、高血糖、高血脂的人,更应该重视。这时候就应该加强看护,提前做好预防的准备。

3、脑卒中障碍症状

一旦发生脑中风,病人会经常感觉到头疼,伴随喷射呕吐症状,如果吐出来的东西成咖啡或者黑色,说明情况是比较严重的。病人还经常会感觉到头晕,同时可能会有耳鸣症状。病人的身体的某一边或者脸上很僵硬或者没有知觉。有的还会眼歪嘴斜、流口水、眼睛看不见,说话也说不清楚,吞咽也比较艰难,严重的还会神志不清。