五人六足海报-五人六足的技巧

要齐心协力!在开始起跑前就要先规定好 1 3 5号先迈出右脚2 4 号则先迈出左脚 再喊口号的同时换脚 要保持同样的平率才可以跑得快 跑得很快也只能以最慢的那个人的速度为最快 要很有默契的控制节奏 左边第一人左脚在

起跑线

上,听到枪响后大家一起一、二、一、二喊着口令跑,这样会使队员注意力集中。练习时先二人一组进行练习,然后加至三人、四人,最后是五人一起进行练习。只有反复练习,才能控制好每个人的步幅与步频,中间三个人的手要控制好,相互抓住左右两边同伴的腰带。一定需要多练习,大家的动作才会一致。

比赛规则:以团体为单位,各团体必须有二组以上人员参与,每五人为一组。中间人的两脚分别与其他两位人员绑在一起,若在比赛中途有绑脚绳松开掉下者应暂停比赛,绑好后方可继续。

比赛方式:赛前每组运动员各一条腿用布带捆缚在一起(捆在

踝关节

以上和小腿靠近

膝关节

部位,捆牢),站立方式起跑,哨声响起后,五人同时起动,

成绩:以脚绑脚的形式集体前进,以最短时间到达终点队伍获胜。

1、全体队员高喊口号,多多练习,可以先在地上画上线,每次走步的大小,让每个人记住该迈多大步。

2、练好步幅、步频,掌握好节奏、齐心协力,绑在脚踝之上的部位,不要太紧了,身高是成圣诞树造型,最高的站在最中间,其次向两边摆开。

3、身高要差不多高的,不要差距太大,安全因素还是很高的,最重要的是每个人的步伐要一致,速度要稳住,不要有冒泡的现象。

扩展资料

游戏规则:

1、比赛成绩为生分开计算。

2、大家肩并肩交替站成一排,相邻两人的脚用玻璃绳(或其他非弹性绳)绑在一起。

3、奔跑距离为25米,往返跑一次。

4、比赛采取计时方法。

胜负判断:

1、比赛开始时不能抢跑,否则犯规。

2、比赛过程中若绳子脱落则要马上绑起,否则犯规。

3、比赛时必须完整通过指定地点,否则犯规,犯规不计入成绩。