飞盘比赛海报-飞盘游戏规则和玩法

进入2022年,不经意间你就会发现,广场、公园、球场、甚至小区空地上空,都有飞盘飞舞。似乎一夜之间,飞盘成了年轻人的“时尚新宠”。

8月6日,2022-2023年中国飞盘联赛(陕西·西安站)在西安市曲江新区杜邑遗址公园运动中心开幕。新华社记者 李一博 摄

36氪发布的《2022年轻人新潮运动报告》显示,飞盘成为最受年轻人喜爱的新潮运动。

教育部今年印发的《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》中,“极限飞盘”作为“新兴体育类运动”列入其中。今年8月,由国家体育总局社体中心等单位主办的首届中国飞盘联赛启动。

飞盘运动真的在中国火起来了。

飞盘运动为什么会火?能持续多久?如何保障这一运动更加规范良性可持续地发展?在日前举办的小红书飞盘赛事合作发布会上,多位专家阐释了观点。

飞盘运动为什么火了

无论是全国飞盘运动推广委员会培训部委员、多家飞盘俱乐部创始人张坤,还是2008年开始接触飞盘的翼鲲飞盘星链计划主理人郑淳,近期被问到最多的一个问题都是:飞盘运动为什么火了?

张坤虽有16年“盘龄”,仍然觉得这个问题不好回答。他只是讲了自己的切身体会——今年四五月的一天组织了六场共12个小时的飞盘活动,自己回家时基本上站着都能睡着了……

郑淳的回答是:首先,飞盘的技术门槛不高,场地要求不高。其次,飞盘有很强的社交属性。

他还认为,飞盘产业日趋成熟使得这一运动的火爆水到渠成。他表示,中国的飞盘品牌如今不再只是代工厂,而是逐渐受到世界飞盘联合会等国际组织的认可,而且产业链日趋完整,包括生产、赛事、培训、标准化制定等,助推了飞盘运动市场的发展。

在小红书飞盘项目负责人豫津看来,新冠疫情背景下,人们的健康意识更强,在城市内、周边寻找新的健身方式成为必然选择,飞盘就是其中之一。再者,飞盘有新手友好、年龄友好、性别友好的属性,不强调身体对抗,不同人群可以一起玩。第三,飞盘本身好玩。多数体验过飞盘的人会与朋友再度尝试,“复购率”非常高,这是飞盘能在短期内走红的重要基础。

飞盘运动能火多久?

飞盘运动能火多久?

北京YJ飞盘俱乐部主理人陈硕认为,跟所有流行符号一样,飞盘或许也会有衰退的一天,但这阵风肯定能留下一群热爱飞盘的朋友。

郑淳则认为,即便是不热爱飞盘运动的人,借着这阵风了解了飞盘,对整个产业也是很好的促进。

专家们都认为,只有让这项运动更加规范,才能取得更加良性、长远的发展。

在郑淳看来,就参与人口而言,飞盘还属于小众运动。飞盘这一段可能是把一项运动需要三五年走完的路压缩到一年了,会暴露很多问题,这就需要更加完善和规范这项运动,包括赛事、教练、培训、观察员等体系。

他认为,社交或许是一名参与者初期参与的动力,长期参与的动力则来自运动本身,健康、锻炼及与朋友享受一种生活方式等因素,都是飞盘从业者未来需要深入思考的。

此外,郑淳认为,针对不同年龄、性别、教育水平的群体做好差异化服务,将专业、潮流和有趣相结合,也是提高飞盘运动生命力的举措。

一项运动要想保持生命力离不开创新。“正规比赛是七打七,我们设计了四打四、五打五、六打六。现在还有飞盘高尔夫(使用类似高尔夫规则进行比赛的飞盘运动),飞盘更大的魅力还有待大家去挖掘。”张坤说。

中国飞盘联赛这一国家级比赛的设立让飞盘赛事体系更加完善,而通过国外顶级赛事开阔眼界也必不可少。据介绍,小红书已与国际顶级飞盘赛事美国极限飞盘联赛(AUDL)达成战略合作。小红书体育合作负责人草莓说,将加强对飞盘竞技内容的支持力度。

虽然目前从事飞盘运动的已经多为年轻群体,但在全国飞盘运动推广委员会副秘书长薛志行看来,飞盘运动还应触达更多年轻群体,比如向中小学、高校延伸等;此外,未来还应在全民健身方面进行更多的飞盘推广、赛事组织和场地供应,从而让这项运动拥有更强的生命力。

飞盘

游戏规则

和玩法如下:

比赛由两支队伍进行对抗,每一方防守一个得分区,每队有7名场上队员。比赛中,持盘人不可以持盘移动,但可以将飞盘传给任何方向上的队友。飞盘落地或被对手截断将立即攻防转换,即对方可以拿起飞盘向对面得分区进攻。如果一名己方队员在对方防守的得分区成功接住飞盘,则得1分。比赛时间为100分钟,目标分通常是15分。

玩法:用最少的飞盘投掷次数完成掷准场地上所有目标筐(洞)。每一洞的比赛,从开盘区开始,到目标框所在处结束。选手开盘投掷后,后续的每次投掷从上次投掷形成的投掷点开始。选手完成一个洞,便去下一个洞的开盘区继续投掷,直到完成所有的洞。

玩飞盘游戏注意

运动装备:穿防滑、抓地力强的运动鞋及

速干衣

。推荐使用专业手套,以增加掷盘时的

摩擦力

,同时防止手部擦伤、出汗。如果在阳光比较强烈的情况下运动,建议佩戴遮阳帽、

墨镜

,确保视线不受影响。如有必要,可在易受伤部位佩戴护具,如护膝等。

规律锻炼和热身:参与者平时就要进行规律的体育锻炼,增强肌肉力量。在运动前要做好全身大

肌肉群

的拉伸,特别是运动损伤发生率较高的部位,如大腿、踝关节、

肩关节

、手臂、手指等。

其他注意事项:不留长指甲,防止接盘时指甲受伤。运动时出汗量大,尤其是夏季高温时,应注意补充水分和

电解质

。

飞盘无缘2028洛杉矶奥运,尽管这个消息对于一众爱好者来讲有些失望,但并没有影响当下年轻人对于飞盘的热情。作为一个小众运动,其实此前飞盘并不流行,然而在近两年间飞盘出现大众视野的频次越来越高,颇有一种“来势汹汹”的感觉。究竟为何飞盘成为了年轻人的健身选择呢?这个小小的圆盘有哪些优点令人着迷,接下来笔者就带大家了解一下。

一、门槛低。飞盘运动不同于其他的运动项目,它的门槛很低,人数没有特别的限制,少到两人多到20人都能共同玩耍。并且随意某片大场地就能进行,你可以在小路上亦或是在公园里。

二、安全性能比较高。飞盘投掷的过程中,队员之间不会有任何肢体接触,锻炼身体的同时也不会发生肢体冲撞,更加有更加具有安全性。

三、活动量大。尽管看起来飞盘不起眼,但是却具有不少优点,作为一种有氧运动坚持玩飞盘,确实能够消耗体内大量的脂肪和沉淀的糖分。帮助锻炼身体、减肥的同时,还能够有效控制关节活动,让肌肉更加灵活,整个人的精神状态看起来也越来越积极。

四、价格便宜。在售价方面,飞盘除了不会被收场地费,飞盘本身的价格也特别亲民,不少购物平台上都有售卖价格,从几十元到几百元不等,对于热爱运动的群体来讲当时节省了不少开支。

五、拓展交际圈。当下越来越多的年轻人交际圈越来越小,甚至不少宅男宅女大门不出二门不迈,脱单都成了问题。而飞盘游戏不仅不限制年纪、不限制性别,并且玩耍的过程中完全没有裁判。队员是否得分考量的是队员之间是否能够相互尊重、自我评估,让大家在享受游戏的过程中尊重交流、拓展人脉圈。