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1、体育运动的好处

(1)体育锻炼能够起到健美、减肥的作用。也能够降血糖、降血脂,提高生活质量,延长寿命。同时运动过程中也有预防骨质疏松,增加心肺功能的作用。

(2)体育锻炼建议做有氧运动,有氧运动是指可以充分燃烧脂肪的运动。

(3)体育运动主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞等,也包括练一些太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。在有氧运动的过程中,氧气的摄入量非常高,有利于改善机体的代谢,提高生活质量,延长寿命。

2、体育运动的意义

(1)体育运动可以使我们更接近自然,接近自己本原,丰富社会交往,体育体现出自由开放精神,使其成为人们和睦相处的良方,起到了净化人们身心作用。

体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量,还对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质,以适应信息社会对人才的要求;体育竞赛的公平、公正、公开特点,可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神,有助于发展现代人的竞争意识,合作意识和能力。以及利用体育的社交功能,改善和加强人际交往,弥补现代人职业与生活环境的局限性。

(2)体育运动可以培养健康行为,促使良好的生活习惯的养成,防止疾病的发生。

体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先,身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明,体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极,不良情绪,消除或缓解精神紧张,体育活动除身体运动外,还常带有角色形式。

尤其在比赛状态下,随着赛况的发展参加者的责任感,自信心,愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神,促进良好的生活习惯的养成。

(3)体育活动是快速生活节奏的心理调节器,使人们的生活空间丰富多彩,舒缓现代社会竞争给人们的压力,使人们的心理空间宽阔而深邃。

运动比赛可使人们在充分理解规则和遵守规则的基础上最大限度地发挥创造性,竞赛过程中可使人们享有公正、公平;同时体验团队协同、协力;体验和承受竞争的胜负情感。这些都对培养现代人公平竞争的意识,体验竞争中协作的意义,和培养协作的态度和意识是有积极的迁移作用。

另外,通过体育竞赛对培养现代人积极进取的生活态度,培养遵纪守法、尊敬他人、胜不骄败不馁的性格与行为都有着良好的效果。具有运动员精神的人是现代社会所需要的。

(4)体育运动可以优化消费结构,提高消费与生活质量。

现代生活方式中有影响健康的生活行为,还有不合理的饮食习惯与营养结构,以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。

从体育运动与以上行为的关系看,如果更多地了解体育及运动卫生,会更有助于克服饮食和营养,休息、环境、安全等方面的不良行为。

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体育小报内容:体育运动的格言

1、让体育运动成为一种习惯,成为你生活的一部分。

2、参与体育运动,享受体育运动。

3、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

4、体育运动不仅能改变人的体质,更能改变人的品格。

5、参与比胜负重要,过程比结果重要,超越比得失重要。

6、公平、和平、进步是竞技体育的核心价值。

7、人人皆可参与体育运动,不管你是男或女,年长或年幼,健康或残疾,贫穷或富有,体育运动是人的一种权利,人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。

8、体育与教育一样,能使人更加健康健全。

9、如果你有无法解决的烦恼,去参加体育运动吧。

10、体育运动可以使人健康,而健康是财富、健康是幸福、健康是美

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《强势攻防》

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《每次进球只为你》

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《王者归来》

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《一网倾心》

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2008北京奥运会海报设计理念?

北京2008年奥运会、残奥会官方海报以向广大人民群众传播奥运会、残奥会理念为主要目标,着重突出体现了人文奥运精神。在设计过程中,充分听取国际奥委会及各界人士的建议,不断修改完善,最终形成了一系列北京2008年奥运会、残奥会官方海报。

一、官方海报系列作品的设计原则和要求

符合体现北京2008奥运会和残奥会“同一个世界,同一个梦想”主题口号的精神,北京奥运会“绿色奥运,科技奥运,人文奥运”三大文化理念。

深刻理解和创造性地表现中国文化元素,体现中国独特的文化底蕴与人文精神,传达中国人对奥林匹克的热爱与激情。

具有时代创新特征和高水平的设计表现力,具有为全世界所接受和传播的基础。

二、官方海报系列作品的创意主题

官方海报的主题:“同一个世界,同一个梦想”。共分为主题海报、人文海报、体育海报三大类:

1.主题海报名称:《文明北京和谐奥运》

主题海报用象征的手法,由代表北京奥运的体育场馆和经典的北京建筑组成,中国水墨意蕴其间,气韵生动。体育与文化,奥运与中国和谐辉映。该方案三幅合一成为组画。

2.人文海报名称:《微笑北京共享奥运》

微笑的北京欢迎世界各地的人们共享北京奥运。孩子、青年、老人的微笑,洋溢着中国人的热情与友好,共同演绎“同一个世界同一个梦想”的和谐乐章。该方案三幅合一成为组画。

3.体育海报名称:《活力北京超越梦想》

体育海报包括:奥运会体育竞赛主题海报和残奥会体育竞赛主题海报。

奥运会、残奥会体育竞赛主题方案一

充满动感的运动人物与淡灰色体育图标透叠变化,衬以五环色彩的五色彩线,使画面富有中国线形的律动和意趣。和谐高雅、简洁明快、激情动感的风格,充分体现了奥林匹克“更快、更高、更强”的体育精神。

残奥会体育竞赛主题海报与奥运会体育竞赛主题海报的色调和风格相同,与北京残奥会的形象景观协调统一,体现“超越、融合、共享”的残奥理念。该方案五幅合一成为组画。

奥运会、残奥会体育竞赛主题方案二

以运动员富有张力和动感的形象,与带有水墨意味的核心图形“祥云”为背景,体现出奥运会和谐、吉祥的氛围。祥云的翻转起伏与水墨的变化,表现出运动员为了实现梦想而努力拼搏的奥林匹克精神。

残奥会体育竞赛主题海报与奥运会体育竞赛主题海报的色调和风格相同,体现“两个奥运同样精彩”。该方案五幅合一成为组画。

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