饮食与健康宣传海报-卡通健康饮食宣传单怎么画

饮食与健康卡片可以这样画:

1、首先在正上方画出报头文字,然后画出下方戴着口罩的小朋友后,往下画一个半圆的形状面包轮廓。

2、往下将半圆面包轮廓补充画成汉堡后,在左侧画出薯片袋样式的边框,右侧画出饮料杯样式的边框,再画出地面线条与一些装饰细节。

3、将报头文字涂上粉色,汉堡的面包部分描上黄边,中间夹层用棕色与绿色涂上,薯片袋子涂红。

4、将右侧的饮料杯子与小朋友涂好颜色后,将地面涂上黄粉绿三种颜色,画出蓝色外围边界。在边框内画出文字栏。

拓展知识:

一、内容

1、养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量,不暴饮暴食。

2、人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒与寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。

3、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康。

4、在商店购买食品、饮料,要特别注意是否标明生产日期与保质期,不购买过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。

5、不喝生水。水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全。

6、食不在多,适量篇行;求不在多,健康篇灵。

7、多吃水果多吃菜,少病少痛人人爱。

8、远离烟酒,健康长久。

9、远离烟与酒,健康又长久。

10、均衡饮食很重要,你我生活都需要。

二、健康的饮食习惯

1、杂食:充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每一天吃10种、15种食物做起。

2、慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时。

3、素食:原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治礼貌病的核心措施。

4、早食:即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”,晚餐早食可预防疾病。

5、淡食:包括少盐、少油、少糖等。

6、鲜食:绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以持续。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。

7、洁食:“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。

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1、首先确定宣传单的主题,设计卡通人物。

2、其次在卡通人物的旁边画上一些健康食物,可以把这些食物组合成一个有趣的拼盘或者摆放在架子上,与卡通人物形成互动。

3、最后添加一些有趣的字句,选择明亮的颜色搭配,让宣传单看起来醒目、活泼,增强视觉效果。