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【二十四番花信风】

花信风,应花期而来的风。中国节气用语。

程大昌《演繁露》卷一:“三月花开时,风名花信风。”

南朝宗懔《荆楚岁时说》:始梅花,终楝花,凡二十四番花信风。

根据农历节气,从小寒到谷雨,共八气,一百二十日。每气十五天,一气又分三候,每五天一候,八气共二十四候,每候应一种花。顺序为:

小寒:一候梅花、二候山茶、三候水仙;

大寒:一候瑞香、二候兰花、三候山矾;

立春:一候迎春、二候樱桃、三候望春;

雨水:一候菜花、二候杏花、三候李花;

惊蛰:一候桃花、二候棣棠、三候蔷薇;

春分:一候海棠、二候梨花、三候木兰;

清明:一候桐花、二候麦花、三候柳花;

谷雨:一候牡丹、二候荼蘼、三候楝花。

(此段摘自找图网)

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谷雨,取“雨生百谷”之意,是春季最后一个节气。俗话说“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨之后天气加快回暖,雨水增多,春发作物长势喜人。在谷雨节气,民间有喝谷雨茶、赏牡丹、吃香椿等风俗习惯。

中医认为,春季与肝对应,宜保持肝气畅达。而谷雨期间,降雨增多,湿气大,要注意祛湿健脾。

宣补养肝:暮春时节,花草树木随风轻摇,舒展生长。人们可以站在高处远望,向他人倾诉心中的不良情绪,或郊游时大声呼喊、唱歌,把不良情绪及时宣泄出来,舒展肝气。心中若有不快还可以按摩十宣穴(手指尖端,左右共10个)来舒缓。

祛湿健脾:薏米是清除体内湿热的好药材。平时煮粥做饭时放一些薏米,也可搭配红豆做成经典食疗方――红豆薏米粥。需要提醒的是,孕妇忌用薏米,且薏米不宜空腹吃。另外,也可用茯苓、淮山、党参等煲肉汤喝(参考资料:《生命时报》)。

文案:夏迪 王小力

插画:袁伶 李田甜