阳光手抄报素材-阳光体育的手抄报素材

原创：找图网 2023-07-19 02:55:56

阳光心态健康成长手抄报内容素材

温暖的阳光普照大地,万物沐浴在这恩赐之中显得无比的和谐,没有了阴影,没有了颓废。人就应该像太阳一样,拥有积极向上的心态,才能拥有阳光的人生。

曾有一位秀才要进京赶考,考试前两天梦见自己在墙上种白菜和在下雨天既戴斗笠又打伞。解梦人说其种菜是为白费劲,戴斗笠又打伞为多此一举。秀才一听,心灰意冷,准备回家。这时店主人听其原因,便说:“高墙种白菜不是高中吗?戴斗笠打伞是说你有备无患。”秀才听了,不在垂头丧气,而是精神振奋的去参加考试,结果居然中了个探花。可见,拥有阳光心态多么重要。倘若秀才当初听信解梦人的胡话,心灰意冷,精神颓废,以后的仕途恐怕是渺茫的,看到生活阳光的一面使他成功了。

生活的幸与不幸全在于自己的心态,拥有好的心态会拥有美好的人生,只看到阴暗的一面只会使你处在阴暗之中。处于荒漠中的旅行者,当看到有半瓶水的时候,乐观者会高兴的说:“哇,太好了还有半瓶水可以利用,这样足够我走出荒漠了。”之后怀着高兴满足的心态继续自己的旅程。自然而然,他的旅程不再是可怕的,而是充满阳光的。相反,悲观者则会抱怨只剩半瓶水,什么也不能做的状况而意气消沉,对他来说,只有半瓶水的现状是黑暗的。可想而知,他的旅程将会是充满艰辛的,充满苦楚的,没有阳光心态的支撑,终点也许就再也找不到他的身影了。面对相同的状况,不同的心态决定不同的结局,为何不选择阳光,摒弃阴影呢?

俗话说得好:快乐也是一天,不快乐也是一天,为何不让自己快乐呢?同样,心态的好与坏不能改变现有的状况,但它能改变事情发展的结果。秀才的例子让我们看到阳光心态的巨大作用,精神振奋也怀着高中的心态去参加考试,结果金榜题名,没有枉费十几年的寒窗苦读,使自己的人生道路更上一层楼,衣锦还乡的他也许正享受着生活的美好呢。

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阳光体育的手抄报素材

阳光体育口号

(一)

1、健康第一。

2、达标争优、强健体魄。

3、全民健身。

4、走向操场、走进大自然、走到阳光下。

5、我阳光、我运动、我健康、我快乐。

6、每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子。

体育锻炼注意事项

(二)

少年体育锻炼卫生应注意哪些方面?

(1)体育锻炼前,要做好准备活动;锻炼结束时,要做好放松性的整理活动。

(2)运动量不宜过大,持续时间不要太长。应按照“提高——适应——再提高——再适应”的规律,循序渐进,逐步提高对机体的要求。

(3)要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势。不宜多在坚硬的水泥、沥青场地上反复进行跑、跳练习,不要过多做高处跳下的动作。从高处跳下时,应该用前足掌先着地,并同时屈膝,以增加缓冲,减少身体震动,防止发生脊柱、骨盆和下肢骨变形。

(4)锻炼的内容要多样化,以全面锻炼。

(5)要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。

阳光体育的作文

(三)

“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子!”我们学校倡导我们要多锻炼身体。今天,阳光体育长跑活动在宝带实验小学的大操场上又一次拉开了帷幕。

做完广播体操《希望风帆》,每个班级绕着操场开始进行长跑锻炼。我们班的同学排着整齐的队伍,沿着弧形白线跨开了步子。“一二一!一二一!”伴随着整齐的口号和运动音乐,同学们越跑越起劲,仿佛跑了步就能把所有的烦恼都抛到九霄云外一样。虽然人人脸上都洒满了汗珠,但我们丝毫没有表现出疲倦劳累的样子,反而还洋溢着愉悦的'笑容。在跑步过程中,我心想:看来,长跑活动不但能缓解疲劳,而且能放松心情,真是一举两得呀!

跑完步,我们还在操场上自由活动。()有的玩“打野鸭”的游戏,猎人动作敏捷,野鸭逃脱迅速;有的踢毽子,“高手”一下能踢几十个呢!有的玩掷沙包,把沙包投得老远……大家开心得又蹦又跳。

阳光体育活动,为同学们增添了无穷的乐趣,锻炼了同学们的身体,增强了同学们的体质。开辟了同学们的体育运动之路。

阳光体育演讲稿

(四)

尊敬的老师,亲爱的同学:

大家好!

初冬的寒冷,渐渐袭来。前两天,我们迎来了xxxx年的第一场雪,大街小巷被洁白的雪花披上了一身银装。在这个美好的日子里,第三届亿万学生阳光体育与祖国同行冬季长跑活动将我一直很喜欢体育课,更喜欢参加体育锻炼,课余我经常与同学们一起跑步、跳大绳、踢毽子……大家在一起玩得别提多高兴了。是体育让我强健了体魄,是体育磨炼了我的意志,是体育让我学会了做人。

对这次冬季长跑活动,我向同学们提出以下倡议:

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动,认真做操,积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑,增强心肺功能,提高我们的身体素质。

三、在节假日里,与亲朋好友一起,积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼,看谁跑得最快。

五、同学们要在跑步中学会如何相互帮助、支持、鼓励和合作,学会尊重与理解、学会如何克服困难对于我们坚韧的意志和顽强的精神。

同学们,“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。让我们在阳光体育运动的启动号召下,一起走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极锻炼,强健体魄,争做一名体育运动的阳光学生。拿出我们朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!