运动与健康的作文素材-健康话题作文素材大全

殊不知有健全之身体,始有健全之精神;若身体柔弱,则思想精神何由发达?或曰,非困苦其身体,则精神不能自由。然所谓困苦者,乃锻炼之谓,非使之柔弱以自苦也。

体育(锻炼)的典例

1.“奥运三问”

1908年,教育家张伯苓先生向学生演讲时,提了三个问题:“中国什么时候能派运动员参加奥运会?中国什么时候能获奥运会金牌?中国什么时候才能举办奥运会?”这就是著名的“奥运三问”,是近代中国人重视竞技体育的发端。

2.“体育之研究”

1917年,青年毛泽东署名“二十八画生”,在《新青年》杂志上发表文章《体育之研究》。他对当时“国力苶弱,武风不振,民族之体质日趋轻细”的状况,深感忧虑。在探索救国救民的道路中,毛泽东看到了体育对增强民族体质、挽救民族危亡的重要作用。

3. “每天锻炼一小时,健康工作五十年”

“每天锻炼一小时,健康工作五十年”是教育家马约翰的名言。他长期在清华大学从事体育教育工作,从1914年进入清华大学开始,直到1966年去世,整整工作了52年,为体育事业贡献了毕生的精力。

4.为祖国健康工作五十年

“为祖国健康工作五十年”是清华大学的一种体育精神。清华的历史上有一条“铁”的规定:体育课不及格不能毕业。其目的是希望培养出来的毕业生有较好的身体素质,能更好的为祖国服务。 1957年,清华大学校长蒋南翔在全校体育工作干部会上说:“你们看,马老(马约翰)今年已经76岁了,还是面红身健。我们每个同学要争取毕业后工作50年。”

新材料+情境化+任务驱动

材料一:

钟南山院士学生时代是体育健将

钟南山从小就喜欢运动,足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2,年轻时举重的最高重量是100公斤,卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间,他参加学校运动会曾创下几项纪录,至今无人能破。

【解读】

84岁钟南山再战防疫最前线,工作日程安排得满满的。一张在高铁上坐着闭目休息的图片让全国人感动。钟南山院士这样高龄,还有如此充沛的工作精力,固然与他悬壶济世、忧国忧民的家国情怀有关,但也得益于他年轻时热爱体育锻炼所打下的健壮的体质。钟南山的例子告诉我们:一个人学生时代热爱体育锻炼,有了健康的身体,才能更好地、更长久地为社会、为国家做贡献。

材料二:

引用报告说明全国学生体质健康问题突出。

最近一次的全国学生体质健康调查报告显示:学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势,爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降,视力下降率、肥胖检出率继续攀升……

【解读】

引用全国学生体质健康调查报告内容,陈述全国“学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势”的事实,与材料一学生时代的钟南山形成对比,回到当今现实生活,学生体质下降堪忧,暗示学生体育锻炼的必要性。

从我记事起,爸爸常对我说:“运动能锻炼身体,运动让人心情舒畅。”妈妈也说:“俗话说得好,跳一跳,长一长。”在爸爸的影响下,我从小就喜欢运动。每逢节假日,我都要和爸爸妈妈一起去公园玩,一起比赛登山,一起比赛跑步,有时累的坐在半坡直喘气,在爸爸的鼓励下,我坚持登上山顶,走上观光台,公园里郁郁葱葱的花草树木尽收眼底,使我神清气爽。

每次登山,爸爸都带着 羽毛球 拍,我觉得打羽毛球很有趣。一个周日的下午,我和爸爸一起去运动,我就要求爸爸教我打羽毛球。爸爸先教我怎样握球拍,怎样发球,怎样接球。刚开始,爸爸打过来的球像小鸟一样飞来飞去怎么也接不住,我感觉打羽毛球太难了,爸爸鼓励我慢慢来不要着急。他一边发球,一边讲接发球的要领。经过反复的练习,我终于接住了爸爸发过来的球。爸爸说:“我就知道你一定能行。”在爸爸的鼓励下,整整一个下午,我学会了打羽毛球。只要一有空,我都要和爸爸比试一番。天长日久,我打羽毛球的技术提高了。所以我很爱这项运动。

我不但喜欢打羽毛球,还喜欢打板羽球和 篮球 。去年暑假,我还特意去凤西公园篮球培训班进行篮球技术的学习。每天早上五点多,太阳还没有升起,我就来到了训练场进行篮球基本功的训练。经过一个假期的训练,我的篮球技术有所提高,以后每个周末一有空我和爸爸一起到篮球场打篮球。体验那种大汗淋漓很爽的感觉。

我爱运动,运动让我精力充沛,运动让我健康成长。

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健康话题作文素材大全1:

晋代名将陶侃的奇怪癖好

(健康是事业的基础)

晋代名将陶侃累建奇功,被封为柴桑侯,享有四千户的俸禄,却有个奇怪的癖好——搬砖。

每天清晨,他把一百块砖搬到院里,傍晚,又把那一百块砖搬了出来。每次都累得浑身是汗,头上直冒热气。然而,谁去帮他,他都不肯。不论阴晴雨雪,也不论春夏秋冬,他总是按时搬运,从不间断,多么奇怪呀!

“陶将军,你这是干啥呀?”

陶侃拍拍身上的灰土,说:“你瞧,我们国家的北方领土,都已落入别人的手里。我立志要恢复中原,可是,过分的安逸生活,就会损害身体。没有健壮的身体,怎么能实现宏大的理想呢?我之所以天天搬砖,正是为了锻炼自己的身体和意志呀!”

果然,陶侃由于坚持搬砖活动,使他的身体更加健壮起来,所以在后来的多次战斗中,能够经受艰苦的考验,取得辉煌的战绩,建立很多的功劳。

健康话题作文素材大全2:

好人最长寿

(良好的心态有益于健康)

善恶影响一个人寿命的长短,这是美国密歇根大学调查研究中心对2700多人进行了14年跟踪调查后,得出的结论。耶鲁大学和加州大学也共同对此问题跟踪调查了加州阿米达县7000位居民,得出的结论与上述不约而同。

他们惊讶地发现,一个乐于助人,和他人相处融洽的人预期寿命显著延长,在男性中尤其如此。相反,心怀恶意,损人利己和与他人相处不融洽的人,死亡率比正常人高出1.5倍。

他们还发现,乐于助人的人可以激发人们对他的友爱和感激之情,其从中获得的内心温暖缓解了他在日常生活中的焦虑,有助于增强免疫系统。在哈佛大学一次实验中,学生们被要求看一部记录一位美国妇女终生在加尔各答救助穷人和残疾者的影片,观众被主人公的生动事迹感动了。随后对这些学生的唾液进行了分析,发现他们免疫球蛋白A的数量比看记录片前均有不同程度的增加,而这种抗体功能能防止呼吸道感染,增强自身免疫系统。

一个人生活在世界上,如果经常面对周围人们对他的深深感激和温暖,身心总处于一种和谐的境地,就会感到越活越有意思,这也是健康的首要条件之一。因此,一个人要想长寿,首先要使自己成为一个和社会及周围的人相处融洽的好人。

健康话题作文素材大全3:

长寿的马寅初

(从容者多健康)

著名人口学家马寅初先生,历尽艰难,一生坎坷。可是他处世乐观,遇事从容。他把开大会对他大轰小嗡的批判当做“洗热水澡”,镇静地说:“我这个人每天洗冷水澡,不管多冷的天都不怕,现在天气并不冷,给我洗热水澡,我更不在乎了。”他在91岁时患了直肠癌,医生都不敢对此翁动手术,他却平静从容地走上手术台。当平反通知送到他面前时,他已是百岁人瑞。他于101岁时仙逝。正是一生从容自若的心境,使他虽处逆境多难而能健康长寿。

现代科学家、美国哈佛大学医学院威迪安特教授近年公布一项研究报告,活得最长的是那些从容不迫、不怕冒险的人。有这种能力的人,诸如体育锻炼、饮食习惯更为有利于健康长寿。

古今中外健康长寿之人,大都是性格开朗,从容处世。所以世界卫生组织公布的“健康老人十条标准”,第一条就是“有充沛精力,能从容不迫地担负起日常繁重工作”。因为从容会使人的心境平静宽容,凡事顺其自然,不背包袱,不受任何心理压力的干扰,可以避免情感失调疾患的产生。

健康话题作文素材大全4:

运动的益处

(身体健康有助于提高智力)

当汤姆·康克林还是大学一年级的新生时,他费了好大的劲想加入学校的有氧健身操俱乐部。队员的选拔条件是平均积分必须达到一定程度——为此,康克林在学业上整整奋斗了一年,学业的平均成绩合格,他被录取了。开始训练后,他的平均成绩一下子升到了B,康克林惊叹道:“我可以吸收大量信息,而且过目不忘。”当他成为教师后,他总是建议那些苦于学海无涯的学生去做有氧健身操。

运动的益处不仅仅在于提高心率,对健身迷来说,这不是新发现。很多研究人员是在研究了运动和学习之间关系之后认为,锻炼就像它增强了骨骼、肌肉和心肺的功能那样,它也增强了大脑内部深层结构各部分的机能——基底神经节、小脑和胼胝体。

当然,不锻炼,阿诺德·施瓦辛格也不会身材短小,爱因斯坦也不会智力平庸。但是,越来越多的研究证明,通过有氧运动使人的大脑产生了一些重量变化,人们掌握新知,牢记旧知的本领有所提高。锻炼不仅能以更充足的供血营养大脑,还能供给细胞更丰富的天然物质,一般称作神经激素,以促进细胞生长,在有氧运动的基础上,加上舞蹈、篮球等一系列协调性的复杂动作,大脑的神经元之间会生长出更多的联结,意味着大脑能更好地自理各种信息。

健康话题作文素材大全5:

张海迪的故事

(不健全的躯体与健全的心灵)

5岁的时候,张海迪因患脊髓血管瘤造成高位截瘫, 在残酷的命运挑战面前,张海迪没有沮丧和沉沦,她以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争,经受了严峻的考验,对人生充满了信心。她写小说、画油画、跳芭蕾、拍电视、唱歌、读硕士……甚至,她很喜欢香水,她活得有滋有味。主持人朱军问她,你这样坐着是不是很难受,她说,是的,非常难受,可我已经这样坐了40年了。作为政协委员,她的提案是在高校推行无障碍设施。“我很痛苦,但我一样可以让别人快乐”,我虽然是一个残疾女性,但是我要健康地活着,我的内心没有一点残疾,并且我拒绝“残疾”这两个字。我曾经说过一句话:越是残疾,越要美丽。这是什么意思呢?就是我要用很多东西去“遮蔽”残疾,这个词好,遮蔽,这个应该是智者的选择。当然,我要正确对待残疾这件事,但是,最终我要从内心摒弃和忽略“残疾”这两个字。

健康话题作文素材大全6:

老年运动家爱因斯坦

(运动是健康之源)

世界著名科学家爱因斯坦,惜时如金,但他竟舍得每天抽出时间从事文体活动。

这里有他一段美谈:他去比利时访问时,国王和王后准备隆重地欢迎这位杰出的老科学家。火车站上张灯结彩,官员们身着礼服列队在车站迎接。火车到站后鼓乐齐鸣。可是,旅客都走光了,也不见爱因斯坦的影子。原来,他提着皮箱,拿着小提琴,从前一个小站下车,一路步行到王宫。王后问他为什么不乘火车到终点站,而偏偏徒步受累呢?他笑着答:“王后,请不要见怪。我生平喜欢步行,运动常给我带来无穷的乐趣。”

爱因斯坦晚年时,还坚持劳动坚持锻炼,他经常从事一些家务劳动和栽花、浇水、剪枝,还经常邀请朋友去爬山,有意识地磨炼意志,锻炼身体。有一次爱因斯坦和居里夫人及其两个女儿,兴致勃勃地攀登瑞士东部的安加丁冰川。他们按照登山运动员的要求,身背干粮袋,手持木拐杖,顺着山径往上爬。在旅途中,爱因斯坦谈笑风生,十分活跃,好像年轻人一样。从此,人们赠给他一个光荣的称号:“老年运动家”。

健康话题作文素材大全7:

喜欢散步的名人

(健康身体重在坚持)

古今中外不少有成就的学者、作家、名人都非常重视身体的健康,为此进行规律性的运动,才有了健康的身体,保证了他们取得卓越的成就,而成为名人。

邓小平同志一直坚持散步,““””期间也仍然坚持长期形成的散步习惯。每天清晨,他绕着院子里的两棵槐树转,每次一定要走几十圈,每圈有一定的步数把它当做一件严肃的事情,认真去做。

邓颖超也散步,数十年如一日,她每顿饭前行走1000步,饭后行走200步。

散步也是朱德的主要锻炼项目。他有个雷打不动的生活习惯,即吃饭在食堂吃,不管刮风下雨、严寒酷暑,从不将饭打回宿舍或办公室。他认为,饭前走动能增进食欲,他早晨起床之后及晚上睡觉之前也要散步。他晚年仍坚持每天步行3次,每次步行1500米。

健康话题作文素材大全8:

呼唤健康、“绿色”的社会风气

——健康的社会风气是社会发展的需要

现在我们的GDP增长了,物质文明提高了,社会风气和道德水准也应当相应改善和提高。国家统计局公布的抽样调查结果显示,社会风气问题是近年群众最关心的社会问题之一。社会风气是一种固有的社会习惯,而公平、向上、善良、诚信的社会风气则有助于促进社会的发展。良好的社会风气并不主要依赖个人的道德修养,缺乏竞争是社会发展的弊病,但非正当竞争势必引发社会风气危机。从部分市民对以权力、金钱为取向的社会价值观的评价可以看出,社会风气和腐败问题密切相关。以四张关系网(家庭、权力、金钱、人情)为代表的不良社会风气,正在某种程度上妨碍中国社会向更公平、公正的方向发展。尽管有人将不良社会风气归咎于市场经济的效益原则和等价交换原则,但西方社会展现的却是一个诚信友善的社会。可见,公平和诚信是社会发展的重要道德原则。

对于一个强调生活质量的社会来说,需要绿色GDP,更需要健康、“绿色”的社会风气。