飞盘运动素材-扔飞盘的正确姿势和手法

关于飞盘的制作方法,步骤如下:

1、用普通纸箱上的纸板剪出2个圆形(用吃蛋糕的一次性盘子照着画圆,然后剪下来,裁2块大小一样的圆形布,布的大小要根据纸板圆比对下,布要大于纸板2-3厘米左右;

2、把布反过来缝和,缝到4/3的时候,把布翻正,把裁好的纸板塞进去,把纸板匀到中间,然后对着纸板的边圈再用针缝一圈;

3、缝好后用棉花在外围一圈塞进去,然后根据花瓣的形状在中间用针缝一下,穿上小珠子,最后在顶端缝上一个小蝴蝶结挂绳,不用的时候可以挂墙上用于装饰。

飞盘运动是一种老少咸宜的健身项目,只要有一片空旷的场地就能让我们开心的锻炼与玩耍,其中由于投接的手法千变万化,最能吸引爱好健身及喜爱户外运动的朋友。

在中国飞盘运动的群体主要分为三大类型:

一、飞盘争夺赛 Ultimate(极限飞盤)(5on5B-mate), 主要在各大城市及大学中发展, 群体主要使用 175g飞盘.

二、K-9 (Canine) 群体遍及各大小城市的爱狗群, 具有多种与狗合作的比赛项目, 群体主要使用 FB 90g~120g.

三、飞盘运动 Disc Sports 整合各种飞盘项目, 由基本投接入手,注重于各级学校.亲子活动.各单项比赛,由于比赛项目较多,故使用的盘子也为各种各样,包括: 95g. 110g. 120g.130g~140g 多种; 比赛项目也包括: 飞盘掷准、掷准接力、飞盤越野赛、盤子瓶子(Colabee)等.

扔飞盘的正确姿势和手法如下:

一、正手抛掷。

此招为飞盘抛掷中最常见也是最重要的一招。最先熟用五大要点:

1、应侧对总体目标、两脚开启与肩同宽(正确姿势)。

2、手掌心贴盘缘,姆指在上,无名指沿着盘缘,尾三指放置盘沟(最11佳握法)。

3、手腕子微弯(转动驱动力)。

4、平行线助摆(前行驱动力)。

二、腰射。

左腿前,右腿后,左手持盘(握盘与正手抛掷同),放置右侧腰际再用腕力将飞盘振出。

三、丢射。

姿势小、速度更快的抛掷法,以盘缘抵住手掌,中无名指拨着盘沟放置右腰际,再用腕力由后向前振出。

四、掷射。

又被称为扬手抛掷法。握盘彻底与正手抛掷法错乱,也就是大拇指放到盘沟,无名指贴于盘缘,尾三指置股票盘面,随后在头顶部上边运用腕力由后向前振出,此抛掷法乃转动最强抛掷方式之一,一般用以花样旋盘之供盘。

五、投影。

又被称为大拇指推掷法。大拇指抵住盘沟,四指微握盘原因腰际正下方往上掷出,由于力度较强,一般运用在飞盘胆量比赛中。

六、错乱盘。

它握法和丢射彻底一样,不一样的是下手时飞盘在头顶方约跟路面成四十五度(盆底朝上),再往前去上掷出,一般此方法用以飞盘高尔夫球碰到前边挺大阻碍不方便快捷上下弯盘时。

七、三明治。

双手五指微张,一手在股票盘面,另一手在盆底,同住飞盘,它是最基础接线方法之一。

八、衣捕。

分辨另一方跑过来飞盘大概在腰际的高宽比时,就可以应用衣服裤子来捕接飞盘。最先两脚与肩同宽,挨飞盘飞近时,两手打开衣服裤子让飞盘飞进来衣服裤子,再将衣服裤子遮住。

九、屈膝接。

另一方抛掷回来的飞盘大概在大腿根部高宽比就可应用屈膝接,最先应侧对总体目标,右手腕子应当过左大腿根部(或左手腕过右大腿根部)接飞盘。

十、身后接。

分辨飞盘跑过来时,大概在腹部的高宽比时左手搭到左腰际抓住飞盘,谨记接手时双眼视野要盯紧飞盘

十一、追接。

让跑过来的飞盘超出自身的时再把握住飞盘的边缘。

十二、接板。

此乃花样之接手姿势,以无名指或中拇指迎来飞盘底端,接时须看好飞盘的旋转中心,抵住飞盘后可然后做绕盘或旋盘姿势。

十三、碰接。

正手盘(顺时针方向)来的盘,以右手碰盘,再以左手接手,如果是反手盘(反秒针)来的盘,以左手碰盘,再以右手接手,总而言之碰盘的手该高过接手手,可较成功收到盘。

飞盘的介绍:

飞盘是一种投掷盘形器具的运动,20世纪60年代首先在美国出现,亚洲最早推展这项运动的国家是日本,现流行于世界各地。

飞盘运动适用于比赛、健身及大众休闲等活动。它不仅具有广泛的群众性,娱乐性,还有很强的对抗性和趣味性。

同时,飞盘的价格便宜,人人玩得起。最大的好处是,这种运动跟谁玩都可以。一般最常见的飞盘玩法,是两个人彼此丢来丢去,不要小看简单的抛、接动作,如果技术够好,也可以玩得让人眼花撩乱

对于大多数人来说这项运动是一个新奇又陌生的存在。在长100米、宽37米的空旷场地上,一只小小的飞盘,就能让运动员和观众们热血沸腾、投入其中。

这项上世纪四十年代诞生于美国,七八十年代风靡于欧洲的运动,历经几十年漂洋过海来到中国,如今逐步在浙江站稳脚跟。

本周末,

浙江省社区运动会飞盘公开赛

将在杭城上演巅峰对决。这几天,一群来自天南地北的少年不远万里,已相聚在西子湖畔,等待比赛的来临。

来自江苏镇江的陈奕霖是此次飞盘公开赛参赛队伍菲尼克斯不死鸟队的一员,目前正在南京读研一的他曾代表国字号U24飞盘代表队远赴德国比赛。“

也许最初拿起飞盘,可能是因为猎奇心理,想尝试这项走在前沿的运动,往后就变成了坚持和热爱。

” 陈奕霖表示,

飞盘运动是一项诚实、安全、和谐的运动

,在比赛中十分

注重平等

,每位队员都能在场上发挥出各自的作用,缺一不可。而一场没有裁判的比赛,则更

要求每位队员熟知且遵守比赛规则

,所以飞盘比赛并不纯粹热衷于竞技与体能,更要求队员们的自制力和原则性,这就是飞盘运动的独特魅力之一。

“老外”山姆Sam Kaplan来自美国科罗拉多州,有个中国妻子,他是个狂热的飞盘爱好者。如今,看到飞盘运动逐渐在这片土地上生根发芽,山姆十分欣喜。“

在美国,平均每3000人中就会有一支飞盘队伍,在我读的大学中便有3支飞盘队。

”如今,虽然平时因为工作会减少运动时间,但闲暇之余,相比篮球、足球,山姆还是更愿意参与到飞盘的训练、比赛、推广中去,走过武汉、厦门、常州、杭州....飞盘让他更了解中国。

有意思的是,在记者的采访过程中,几乎每一位队员都提及了

“飞盘精神”——“盘不落地,永不放弃”

。没有身体接触、没有限制、没有裁判的竞技项目如何运作?“飞盘精神”是带动比赛的内核所在。两军交锋之际,没有裁判从中调节,比赛中的所有规则和争议都是基于队友们对规则的了解和运动,如果你没有“精神”,那么你将无法在队伍中立足,故而在飞盘运动中“精神”便显得难能可贵。

来自杭州队的赵晟懿是国家飞盘集训队的一员,毕业于国内的“飞盘名校”宁波诺丁汉大学,他在大学开始接触飞盘,一‘盘’就是7年。他谈到,“

以‘盘’会友,是飞盘的最大乐趣之一,飞盘精神是所有飞盘玩家对于规则遵守的自我约制,同样也是飞盘这项运动的特别之处。

”

据了解,飞盘目前已经是奥组委承认的竞技类项目,就在去年是作为第五个奥运候选比赛项目遗憾落选了巴黎奥运会。但所有“飞盘人”相信在不久的将来,飞盘将掀起全民健身下一个的热潮。