专注力训练方法的图片图片素材-打卡｜这样训练孩子的专注力也太有效了

当孩子4-6岁的时候,是他们专注力最不集中的时候,不是他们不愿意集中注意力,而是对于这个年龄段的孩子来说,无意注意几乎占据了孩子注意力的全部。如果我们不在这个时候给孩子加强专注力的训练,再过几年,孩子的专注力一定跟不上同龄孩子!

本人各处搜集了一些自认为比较好用的专注力训练方法,一起学习一下吧!

注意集中和稳定训练

1、打点练习

训练过程:

家长准备1张A4纸,上面印有100个2mm的圆圈,要求孩子胳膊悬空,用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点。

结束之后家长记录整个过程孩子所用的时间和孩子正确打点的个数(点在圆外和压线都算错误)。

每天重复练习至少3张,随着孩子正确率的提高和时间的缩短进行适当加量。

2、寻找“45”

训练过程:

家长准备1张A4纸,以5个数一个组合,将整张纸排满组合,把“45”加入到组合中去,告诉孩子,整张纸只有6个“45”要求孩子拿笔把6个“45”全部找出。

当孩子完成任务之后,记录下孩子所用时间,每天坚持训练3-5张,一开始找“45”的数量可以先从2个起,待孩子能力的提升适当加量。

3、圈数字

训练过程:和寻找“45”不同的是,圈数字这个训练任务不是让孩子圈具体的数字。具体操作是给孩子一列数字,告诉孩子“圈出3右边第一个数字”,要求孩子把整张纸中3右边第一个数字都全部圈出。

拓展训练:当孩子能力提升后,可以给孩子增加“圈出3-9之间的偶数”这类条件。

小结:好奇心和兴趣会带领着孩子找到问题的答案和结果,也可以让孩子主动地把注意力集中在自己感兴趣的任务上。因此,家长在给孩子设计训练任务的时候可以利用孩子感兴趣的事物来训练孩子的注意力集中和稳定。

听觉注意集中训练

1、电报 游戏

训练过程:家长报出一串数字,要求和孩子听完之后立刻复述出来。

举例:

6位数:383922,487202,480284,278042

7位数:9836289,2849864,2789628,4729483

8位数:38492729,29476529,79356273,39502537

2、倒背如流

训练过程:家长说出至少3位数的数字,比如“465”,当孩子听完之后要立刻倒着报出来“564”。初期的训练从3位数开始,随着孩子的能力提高,渐渐地适当加量。

专注力训练

ADHD学育儿

21天专注力训练方法

训练目的:

听觉分辨记忆训练

训练方法:

认真听词语,听到交通工具时跺左脚,听到其他词语保持不动,反应要快。

第一组:平摊、摩托车、书本、卡车、老师

第二组:怀抱、菜花、火车、牛奶、夜晚、板凳

第三组:飞机、毛巾、对比、货车、汽车、漂流瓶

第四组:美女、爸爸、轿车、公交车、地板、马车

21天专注力训练方法

训练目的:听觉分辨记忆训练

训练方法:认真听数字,听听5后面的数字是几?

54623  68752

02569  32578

69857   58793

21天专注力训练方法

训练目的:听觉追踪训练

训练方法:仔细听句子,听完后复述出来,要求把每句话复述正确。

猴子爬上葡萄架。

猴子迫不及待地爬上葡萄架。

一只猴子迫不及待地爬上菊萄架

一只猴子看见葡萄迫不及待地爬上葡萄架。

一只猴子看见紫色的葡萄迫不及待地爬上葡萄架。

注意力集中训练的方法:舒尔特方格、拼图、反口令的游戏、大声读书、营造比较舒适、安静的环境、在一段时间内只做一件事、听数报数法、数数法、物理隔绝法、劳逸结合等等。

通过注意力训练,能够帮助孩子逐渐养成良好的行为习惯,利用感觉统合规避孩子注意力方面的不足,从而让他们获得更好的自我控制能力。

注意力集中的孩子,由于能够专心于自己所做的事情,所以更容易获得满意的结果,更能体验到成功的快乐。