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【 #课件# 导语】让同学们正确了解大学生心理健康节,由同学们自由发言谈论自己常遇到的心理问题及解决方法,与大家商讨如何解决而不是自怨自艾,接下来同学们进行抽签分成东南西北四组,看谁先轮完谁将是最终的胜者。下面是 整理分享的大学心理主题班会课件,欢迎阅读与借鉴。

【

篇一

】

“525”大学生心理健康节

“敞开心怀拥抱快乐”主题班会会议记录

一、班会主题:“敞开心扉拥抱快乐”

二、主题班会背景:

为更好地深入推动大学生心理健康教育,在大学生群体中普及心理健康知识,引导大学生积极主动地关注自身心理健康,促进大学生健康全面发展,5月25日,11级新闻班召开“敞开心坏拥抱快乐”主题班会。

5月25日,是中国国家大学生心理健康日,“5.25”是“我爱我”的谐音,意在表达“爱自己才能更好地爱他人”。今年大学生心理健康日的主题是“寻找我,拥抱我”,充分体现出心理健康的第一条标准,就是认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,乐观自信。

三、主题班会的目的:

让同学们正确了解525大学生心理健康节

让同学懂得通过沟通倾诉解决心理压力,消除困惑,走出误区。

使学生认识到敞开的心扉的重要性,调整自己的心态。

感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人。

四、主题班会时间:

2016年5月25日

五、主持人及参与人:

XXXXXXXX

六、主题班会流程及内容:

由心理委员主持班会开场:首先,介绍了本次班会召开的目的与主题思想“敞开心怀拥抱快乐”的意义。然后给同学们宣传了“525”大学生心理健康节的由来和设定的意义。

由班长发言:主要给同学们讲了近段时间各大高校因心理问题出现一些的重大事故。提醒同学们要注意心理问题,要正视自己的心理变化,懂得如何正确释放心理压力。最后,徐涛给大家介绍了正确沟通与倾诉的几种方法。

由同学们自由发言谈论自己常遇到的心理问题及解决方法。李佳同学和杨秀辰同学积极发言,讲述了自己在调节情绪方面的经验,告诉大家在生活中遇到问题要对朋友或者家人抑或老师合理沟通,获得解决途径,而不是压抑在心中造成困扰。很详细的

举了实力说明敞开心扉对于我们大学生的重要性。

心理委员让大家自由讨论一下在日常的学习生活中应该如何面对心理困扰,对他人敞开

心怀。(1)了解自我,接纳自我。(2)正视现实,适应环境。(3)遇见挫折困难,对他人寻求帮助。(4)与大家商讨如何解决,而不是自怨自艾。(5)接受他人,善于人处。让快乐走进来。

5.最后,由班长对此次班会的结束发言:

希望今天的班会无论是从形式还是内容上都能给大家以良好的教育,尤其是怎样学会与他人沟通,消除心理困扰的内容让我们受益匪浅。希望对同学们有所帮助,在今后的学习生活中排解压力、拥抱快乐。

五、班会总结:

通过本次班会活动,与会学生对自己进行了全面的审视,了解了内心真正的需求和努力的方向,从而对以后的学习和生活起了积极指导作用。这次活动在学生中得到良好的反响,他们纷纷表示要在以后的学习生活中多学习心理健康的知识,全面提高个人综合素质。这次活动的主题是“敞开心怀拥抱快乐”,不仅让同学们体验了一次心灵之旅,同时也学会了如何面对问题,解决问题的思维方式,合理的释放自己的压力,能在活动中引导同学们积极向上的学习态度。同时,让大家懂得不仅身体健康重要,心理健康也很重要。

5.25全国大学生健康日,让我们这个大家庭更加美好。

六、班会影像:

【

篇二

】

一、活动主题:心理发展

二、地点:室外草坪

三、活动目的

这次活动将完全用心理游戏的方式举行,在游戏的乐趣中宣传心理知识,并潜移默化地普及一些心理精神,同学们在游戏中通过反复思量,最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质,包括团队协作,相互信任,创新思维,合作竞争等。另外,活动在这样一个美妙的人间三月天举行也有其特殊的含义,此时正值初春,长期生活在学习工作压力中的大学生在这个时候出外走走,参加活动,相信对同学们的身心健康有很积极的作用。

四、准备工作

班委讨论如何实施

游戏奖惩

购买必备物品

五、活动方式

1.主持人讲话

2.进行心理测试

3.进行心理拓展游戏

4.活动总结

六、实施过程

开场白:今天天气晴朗,我们举行一次心理主题班会活动,有心理测试和一些小游戏。为了大家相互之间更为了解,增进友谊,希望大家放开自己,踊跃参加。接下来同学们进行抽签,分成“东”、“南”、“西”、“北”四组。1.热身游戏:青蛙跳水

方法:1.全体围坐成圈。

2.由主持人开始说:「一只青蛙」,第二人:「一张嘴」,第三人:「两只眼睛」,第四人:「四条腿」。

3.继续下个人开始:「两只青蛙」,第二人:「两张嘴」,第三人:「四只眼睛」,第四人:「八条腿」....。

2.大游戏:“信任之旅”

游戏规则:需要6--7人一组,分4个小组,一起竞赛,分别蒙上他们的眼睛,一位从一边出发,端着放满水的碗,经队友指导,要饶过障碍物,到另外一头,把水交给另一位队友。看谁先轮完,谁将是最终的胜者。

游戏意义:考察双方的交流沟通能力,让大家懂得如何随机应变,如何在困难的条件下完成不可能完成的事情。

3.心理测试:性格测试

4.游戏:“生死与共”

游戏规则:主持人在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则,告知最后从报纸上站不住的一队选手即为第一,并与助手示范一次。各队选手站到报纸上,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各队选手面前的报纸对折一半,选手站上去,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰,如此循环,知道胜者决出。游戏意义:让大家知道,在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。

5.游戏:气球保卫战

游戏说明:四组每组一只气球,在规定范围内保护本组的气球,同时攻破别组的气球,能保

卫气球至最后者获胜。

6.结束游戏:解套

目的:使参与者能够认识到,在遇到看似复杂问题的时候,只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题

要求:1人数控制在5～10人

2要有一个比较开阔的空地

程序:1要求所有的参与者围成一个圈

2从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手,按此顺序继续,直至所有人的手都与其他的人相握

3这时,所有人的手连接起来形成一个交错的套,此时要求大家再不松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置,来解开交错的套。

评分:在小组人数相当的情况下,以解开套时所用的时间的长短作为标准七、总结:要想结识更多的朋友,我们每个人都必须先学会互相帮助、互相支持和理解的。有时候,成功并不是的一个人事情,要取决于全体成员的支持和帮助。要想在激烈竞争的环境中取得更多的机会,发挥团队的创造力和协作力、注重团队精神是非常重要的。创造力的发现需要尝试和每个人的支持,团队的创造力决定团队的质量和前景。

这次的心里主题班会还算成功,同学们积极性很高,玩起游戏来都很高兴,但也有弊端,在兴起时忽略了纪律性。作为策划人和主持人,我也有许多不足的地方,对于时间的掌控和对于同学们纪律的管理,导致一些游戏太拖沓,一些游戏没有实施。

主题班会活动方案

一、活动主题:我们要团结

二、活动目的:通过游戏(合作游戏),让同学们懂得团结力量的强大,我们是一个大家庭,我们爱护每一个成员,帮助每一个同学,不离不弃,让大家懂得每个人都是班里的一份子。

三、活动时间:班会课

四、活动地点:室外(体育馆)

五、活动形式:游戏(两个)

六、活动组织单位:班级

七、参与人员:班主任与全体学生

八、活动流程:

(一)前期准备:绳子若干条(长短),抽签纸张,小纸箱

(二)活动阶段:

1.抽签分队:两个小纸箱,一个是男生的,一个是女 生的,两个纸箱里装着写着“红队”“蓝队”的纸条,抽到“红队”的女 生与抽到“红队”的男生为一组,“蓝队”的为另一组,(全班学生一共 女 生30人,男生26人),每队男生各13人,女 生15人,共28人。

2.活动开始:

方案一:“二人三足”接力赛(随机组合),每个队有14组,(划一段距离,第一组走过去后再走回来,在到第二组),输的一队要为大家表演一个节目(唱歌,跳舞,小品,笑话,相声)成功的一组请些学生说下成功秘诀,感言。

方案二:“安全空运”活动规则:在半空用长绳拉两条平行线,第一条绳在离地面1.2米处,

第二条绳要在第一条绳上方相隔一段大概50cm的距离。两个队要把队里的成员成功运送过

去,运送第一个的时候比较难,第一个被运送到绳对面的可以在对面接队员,以此类推,不能碰到绳子,全部运送过去为成功。(在这个活动中,同学们要明白,小组是一个集体,同学们需要放得开,男生女 生之间要同心协力才能完成任务,更重要的是,每个人都要确保自己小组成员的安全问题。这个游戏考的是同学们的智力,毅力,团结的力量以及要确保每个队员的安全),输的一方要被罚(要令全部人都笑地很开心),不过可以有个挽救的方法,就是可与胜利一方谈判协议,协议不成功,一样被罚。请成功的小组说一下成功的秘诀,感言。方案三:“隔空取物”,活动规则:在地上划个大圈,在圈外一段距离划一条线,两个小组的成员把自己的一样随身物品放到圈内任一个位置,然后活动时,两个小组都要隔着那条线把物品区出来,但是不能趴在地上直接取(身体不能碰到地面),每个人都要取一样物品,考大家的团结合作能力(技巧:比较矮的同学取相对比价近的物体,身高比较高的就取远的物体)

赠送班级一个手工制作的本子,请每位同学签名,让大家记住今天的团结。同时用于班级事情记录,每个同学都可以把今天发生的事情写下,可以把自己的对班级的想法写下,可以写下想对同学对老师说的话,同学们可以相互看,希望同学们尊重每位同学,帮助每位有烦恼的同学,希望同学们以后可以更好的相处,无论发生什么事情,都要互相爱护,互相帮助。预期效果:同学们都能很好的互相合作,达到很好的班级团结效果。希望这次的活动能够带给大家一个很美好的回忆。

如今的大学生总是存在着这样那样的问题,当然这个问题与社会的发展有着关系,但与大学生自身也有着丝丝缕缕的联系。大学生的心理健康也至关重要,那么,怎样才能成为一个心理健康的大学生呢?以下是小编为您整理的大学生如何培养自己的健康心理的相关内容。

大学生如何培养自己的健康心理

学会倾诉,主动倾诉

人的一生不可能是一帆风顺的,遇到了难解决的事情,碰到了挫折低谷,心情不佳时,不要把这种情绪压在心里,要学会倾诉,主动的找值得信任的朋友,坦诚不公的说一说,把郁结的闷气排解出来。

不去浏览不健康的网站

大学期间,可支配时间增多,现在的条件也好了,几乎人手一台笔记本电脑,现在网络上的内容良莠不齐,甚至有的网站为了吸引眼球,挂上了许多“少儿不宜”的内容,这些内容不管是对生理还是心理都可能造成负面影响,所以不要去浏览这类的网站。“文明上网,绿色上网”谨记于心。

大学生如何培养自己的健康心理

不要整天宅在宿舍中

有些同学喜欢泡网络,喜欢待在那个虚拟的世界中,久而久之,会形成一种对现实世界交际生活的恐惧感,导致自闭情况的发生。而且,长时间的使用电脑和不见阳光,对健康也是不利的,如此对心理和生理有双重危害的“宅”习惯还是趁早摆脱为好。去登个高山,看看远方的风景吧!

怎样保持心理健康

现在的心理流派很多,仁者见仁,智者见智。哪一流派不重要,最重要的是帮助自己了解问题的原因,及时调整生活状态,不要让问题恶化。学习心理学,最忌讳的就是贴标签,千万不要给自己和他人定性,否则害人害己。

保持乐观的情绪。要热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。

培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。

学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展,我们要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,从而减少因此而带来的困惑和压力,保持心理健康。

如何提升大学生的心理健康水平

影响大学生心理健康的因素,不但有客观的外在因素,也有主观的内在因素,它们两者都是存在的。因此,要维护和增进大学生的心理健康,首先我们要学会调节、控制以及改变客观的外在因素,同时家庭、学校、社会也要为大学生创造一个有利于身心健康的良好环境。

另一方面,同时也是无比重要的,大学生应该成为提高自己心理健康水平的主人。强化心理健康意识。心理健康意识的确立是和很关键的第一步。因为心理健康知识是大学生增进自我了解,并进而达到自我调节的必不可少的武器。

而实践也证明,系统地学习过心理健康知识的大学生。在自我调适,自我疏导方面普遍表现良好,适应能力较强,反之,那些缺乏心理健康知识的大学生在面对各种意外情况时 ,要么束手无策,要么任其发展,很容易形成心理疾病。

因此,大学生应该认真地学好大学生心理健康课程,不可以轻视,同时也要积极地参加心理健康专题讲座,自觉阅读有关心理健康教育的课外书籍,上心理健康网站查询或者是收听收看有关的广播影视节目等。

大学生应该怎样保持身体健康

大学生要保持身体的健康,首先要做的就是加强体育锻炼。“少年强,则国强;少年弱,则国弱;少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄于地球,则国雄于地球。”梁启超先生的这一名言震荡着我们一代又一代年轻的大学生的心灵,告诫了我们,身为大学生要强身健体,迎接未来的挑战,为国家奉献自己的青春。

但是,大学生加强体育锻炼不能盲目的进行,想要提高锻炼效果就要学会制定体育锻炼计划,及避免盲目进行。在身体技状态不良,睡眠或休息不好,长期患病或初愈阶段,以及疲劳是身体的协调性显著下降时,是不适合进行体育锻炼的。

大学生应该根据自己个人爱好,锻炼目的,生活条件,身体情况确定锻炼时间,还要选择自己合适的运动量和强度,切莫盲目的进行锻炼,造成对身体的伤害。大学生是精神负担过重的人,而且脑力劳动繁重,很多大学生上了大学后,一改旧日的生活习惯,生活变得无规律了,饮食不平衡了,且又学会了吸烟酗酒。

这就造成了很多大学生加入了亚健康一群,这就需要大学生坚持体育锻炼,并且改正自己的不良的生活习惯,剔除不良的饮食习惯。大学生远离父母的身边独自在外求学,肩上担负着父母亲人的期望,因此,大学生要养成良好的生活习惯,加强体育锻炼,保持身体的健康。

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