锻炼身体的作文素材-锻炼身体作文

锻炼身体的作文(一)

早晨,太阳只露出半个脸,公园里锻炼身体的人就热闹开了。

你瞧,喷水池边有许多人在锻炼身体呢!只见一位身穿红色锻炼服的老奶奶,头发苍白,可锻炼起来别提有多神气了。她一会儿将脚轻轻抬起,一会儿又出左拳,一会儿又把右手举起,动作柔中带刚。原来 是在打太极拳呢! 还有一位阿姨一直绕着水池快走,一步都不肯停,直到大汗淋漓。一位老爷爷也在水池边做早操,别看他年纪大,可做起操来精神十足,我真敬佩他。这些锻炼的人持之以恒,怪不得身体这么好。

草地上一个个”白球“和”黄球“在跑呢!草地上的露水还没散去,一只只小狗就在玩耍呢!只见一只雪白的小狗在草地上东奔西跑,一会儿闻闻这儿的草,一会儿闻闻那儿的花,还不时地转动着眼珠子呢!似乎在草地上寻”宝“呢!还有一只小黄狗胖乎乎的长着一双水灵灵的大眼睛跑起来钟像个小圆球呢!多可爱啊。它感受着大自然的空气,一会儿望望天蓝的天空,一会儿望望地上的小花小草。它别提多开心了。还有两只小狗正在赛跑呢!时而小黑狗跑得快,时而小白狗跑得快。小狗多快乐呀!

秋千上,只见一位慈祥的外婆抱着一个小婴儿边摇边唱:”摇啊摇,摇啊摇,摇到外婆桥……把小婴儿逗得张开嘴笑了。另一个阿姨也坐在秋千上,抱着小婴儿讲故事,小婴儿呼吸着清新的空气,入神地听着妈妈讲故事。

是啊!公园里的'早晨多热闹呀!

锻炼身体的作文(二)

这个星期,我们学校进行了体能测试,测试中有五十米短跑,仰卧起坐、坐位体前屈……其中最令人激动的是一分钟跳绳和五十米短跑。

跳绳既是一项锻炼身体的运动,又是一项提高协调能力的运动。只听裁判一声哨响,我们的绳就飞快地甩了起来犹如条条彩龙在飞舞着。“啪啪啪”绳子落地,尘土飞扬。“呼呼呼”耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成绳网,让数的人眼花缭乱。只见那绿色的跳绳被别人甩得上下翻飞,他的脚底就像按了两个弹簧,快速地跳起落下又跳起又落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。轮到我了,我的脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的响声,就像乐队在演奏乐曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞,又像一只敏捷的小燕子在疾飞。这时,天空下起了雨,跳绳就像保护罩,阻挡那些从天而降的“士兵”。

接下来是五十米短跑,第一个上场的是陈子建,他眼睛看着前面,有点“飞人”之势,其它班全跃跃欲试。“嘟”,哨声一响,他们像箭一样飞出去,加油,加油,声音连绵不断。终于到我跑了,我一听到哨声,就飞一样地往前冲,使出了九牛二虎之力,爆发了自己的小宇宙,就像猎豹一样狂奔,这五十米短跑挺刺激的。

这次体能测试,尽管我全是优秀,可也有不足的地方,但我们是快乐的。

锻炼身体的作文(三)

公园里有许多许多的游戏,欢动世界、体能训练、钓鱼……暑假里的一个烈日炎炎的下午,许多人都兴致勃勃地在欢动世界里玩,而我们一行人却来到了丛林里的体能训练基地。体能训练基地里格外幽静,古柏参天,偶尔也会听到一两声鸟鸣,好像是一个古老的城堡,而相距不远的欢动世界里却欢声雷动,像一个大闹场。

体能训练一共有十关。每一关都十分刺激。而令我最难忘的是走平衡木、爬吊楼、和空中飞人。走平衡木是最难掌握的一关。我们又给它取了个名字叫“秋千索”,顾名思义,它是由很多秋千组成的一条通道,成功地走到通道尽头,中间不掉下来,才算过关。平衡木离地面有矿泉水瓶子那么高,平衡木是一小块圆桩,两头分别用绳子吊着,踩上去,很不容易掌握平衡,和别的木头碰在一起,腿上就会出现一块大乌青。而且,吊圆桩的绳子特别粗糙,只要一抓,就会满手通红通红的,一排走下来,大家的手都扎得像“红血手”。我摔了三次,才磕磕绊绊地走过去,一句话:“此道难,难于上青天”。

爬吊楼也不一般。吊楼是用软梯连接的,只有踩的地方有一块横木,梯子的其他地方都是用绳子连接的,好难好难啊。有的同学根本不敢上,不过这个,我一次就通过了,甭提有多自豪了。

最后一关就是空中飞人了。这一关倒是挺好玩的,只要坐在绳索上,就会“噌”地一下滑过去,就像滑到了河对岸一样,一个字“爽!”

终于玩完了。艰辛地经过!

通过这次体能训练,我得出了一个道理,貌似强大的困难,其实很容易,只要你肯吃苦头,就一定能够战胜它!如果你问我下次还去不去玩了?我一定会很响亮地回答你:“去!”

每天锻炼一小时,健康生活一辈子!多么朴实而深刻的养生之道啊。下面是作文栏目我为您精心我的锻炼身体作文,希望对你的写作有所启示,写出好的作文。

篇一:锻炼身体

夏天的早晨,太阳刚刚升起,青蛙早早地出来练嗓子,“呱呱”,“呱呱”,“呱呱呱”好清脆哟!小水珠躺在荷叶上晒太阳,蜻蜓在荷叶上方想飞机一样转圈圈,小鱼在荷叶下笑嘻嘻的游来游去。

小红和小明在桥上锻炼身体,他们看见长满荷叶的池塘里青蛙在放声歌唱。他们说:“你看,青蛙都早早地出来练嗓子了,我们也一样,多锻炼才能养好身体。”就这样,他们也开始锻炼身体了。

篇二:锻炼身体

今天早上我起的很早,吃过早饭我和妈妈商量下楼锻炼身体。我们打算骑滑板车、打羽毛球。当我走到阳台时看见我的滑板车有很多土,我就拿起一块抹布开始擦车。

擦完以后我累得满头大汗,但是我的滑板车却和新的一样。下楼玩的时候有许多小朋友在看我闪闪发光的车,我心里  非常高兴。

篇三:锻炼身体

今天,我又开始练武术了。来到现场,我先练了跑步、蹦楼梯,又练了车轱辘,又练了踢腿,还有劈叉、蛙跳一圈。

回来教练说:“你们要长跑还是短跑”?我们一起喊:“要短跑”!教练带着我们到了一片草地,换了换位置,教练说“你们谁先跑到那个墙上,再返回来,谁就是第一。输的那一队就抱头蹲十下”。第一次是我们队赢了,第二次我们一看第二队有两个人一起跑还是我们赢了。

篇四:锻炼身体很重要

每天锻炼一小时,健康生活一辈子!多么朴实而深刻的养生之道啊。

一个阳光明媚的日子,天空晴朗,温暖的阳光照射着大地。我们学校在本部大操场上举行了一场体育比赛。比赛的内容是跳大绳。但自已这次没有被选上,不能为自己班出一把力,心中感到很是的失落,只有在场下为上场的同学加油助威了。

只听一声哨响,比赛开始了,同学们随着绳子的甩动,开始有节奏地跳起来。刚开始,同学们跳得不是很顺利,常常被绳子绊倒……我们开始有点失望。再看看场下的老师一个劲儿地为同学们加油、鼓劲:“加油!加油!”此时此刻,我才真正地感受到了集体的力量。可是,今天我们的同学也许由于紧张,也许是因为准备工作没做好,老是跳错,因此而耽误了不少时间。最后,我们班拿了第二名。通过这次比赛我知道了:我们虽然没有拿到第一名,但友谊第一,比赛第二,只要同学们尽心尽力,就可以了。

篇五:加强锻炼

晚饭后爸爸妈妈带我出去散步,今天走了新的路线。

运河边休闲道修的不错,妈妈绝对带我去运河边走走。

刚刚下过小雨,空气很清新,运河边还有人用粘网在捕鱼,我就跟着小船一路走一路看他们收网。

这一个圈子走下来,我感觉我的心里很平静、舒畅,身上微微地出了血汗,腿脚也很舒展;整个人都蛮有精神的,明天还要继续出来散步,加强身体锻炼,让自己更加强健,增强抗病能力哦!

篇1:锻炼身体500字作文

那是一个秋天的下午,天气晴朗,万里无云。在房间里看书的妈妈见我无所事事,便提议骑自行车到淹城去玩玩。我犹豫了一下,这么远?我能行吗?妈妈见了,便教导我说这样可以接受锻炼,我便答应了。

刚骑了一会儿,我便感觉到了凉意,不由得紧了紧衣服。原来骑车没有坐汽车舒服,风吹动时,会掀起漫天尘埃,让我睁不开眼。才骑了不到15分钟,我就已经累得腰酸背痛,两腿发软,气喘吁吁了。这时,一辆汽车向我冲了过来,我急忙一歪,车一斜,躲过了那辆车。我长长地呼了一口气,幸好只是腿被自行车划破了,有惊无险。

骑了一会儿,出现在我眼前的是一个大十字路口,等到绿灯时,我皱了皱眉头,小心翼翼地,快速地推着自行车跑到了马路的中央。突然,一辆汽车从我面前疾驰而过,我猛地收了脚,吓得出了一身冷汗,继而像逃命似的过了马路。好不容易才骑到了淹城,妈妈说我们骑过来一共花了30分钟,我听了真是大吃一惊,平常开汽车只要几分钟的路程,我竟然骑了这么长时间,一路上还吹风受冷,险象环生。不过自己骑车过来,还真有一种自豪感,我也是一个大孩子啦!

通过这次骑车,我得到了锻炼,知道了在道路上有变化莫测的危险,要学会随机应变和面对突发情况时的冷静;还知道了我们原来一直都是温室里的花朵,还要多多锻炼,体会生活的冷暖,学会各种本领,才能成长为参天大树!

篇2:锻炼身体500字作文

今天,老师和我们几个同学,一起去公园散步,听到这个消息我感到十分激动和开心。

早上五点钟,我准时到达了目的地,老师和我们做热身运动,然后,我们便跟着老师开开心心的向前走去。凉爽的风从我们身边掠过,像是和我们在玩游戏;太阳露出了半个脸,像是在向我们微笑;小狗在草地奔跑,一片生机勃勃的景象。

走了一段路之后,前面出现了一条弯弯曲曲的石子小路,老师对我们说:“我们把鞋子脱下来在石子路上走很舒服的。”我们听了老师的话,把鞋子脱了下来,排好队,依次走上了石子小路。忽然,前面的同学叫了起来,可能是被石子弄疼了吧。我心想:不就是走过一些石子去吗,太简单了,干嘛要大惊小怪。但是,当我真正体验到的时候,就后悔了,没有我想的那么简单,踩上去感到又酸又痛,但是,这也是一种全新的体验吧!让我知道自己没有做过的事不要乱说。做什么事情都要坚持。

又走了一段路,我们感到有些累了,老师找了一个小亭子让我们休息一会儿。过了一会儿,我们拿出论语书开始诵读论语。我发现,当我静下心来去理解时,就感到非常有意思,让我增长了很多知识!

今天的活动,让我感到很有意思,我特别想感谢老师,是她让我在锻炼中学会坚持;在阅读中学会了知识,谢谢你,我的老师。

篇3:锻炼身体500字作文

锻炼能使我们的身体健康强壮,处处洋溢青春的活力。锻炼能使我们头脑敏捷,思维灵活,不时涌现出新的灵感。锻炼能使我们的双手灵巧,创造出新的事物。锻炼能使我们的意志刚强,不再畏惧。锻炼能使我们心胸开阔,超脱出烦恼……我们来学校学习,就是为了锻炼自己各方面的能力。

然而,有些人却害怕锻炼。在看似重重山峦的困难面前,他们退缩了,他们包庇着自己,放纵着自己,举步不前,不敢跨越。这样,他们永远也看不到山峦那边是何等壮丽的风景;永远也找不到山峦深处藏着的种种宝藏。

诚然,锻炼是辛苦的,是需要如雨的汗水来滋润的,但是“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”肌肉没有不断被压缩伸展,不会长得强壮有力,虽然过程中是那么的酸累。生铁没有经过重锤的敲击,没有经过火与水的洗礼,没有不断地打磨,不能成为锋利无比的宝剑。人生又何尝不是这样呢?不经过坚持不懈的锻炼,平凡如沙粒的我们如何能变成一粒饱满的珍珠?

所以,朋友,当你蜷缩在被窝里,不愿在凛冽的寒风中活动筋骨时;当你面对一大堆纷繁芜杂的事物,理不出头绪时;当你带着家人和老师沉甸甸的希望,步入考场时……不要抱怨,不要害怕,告诉自己:“这是一次锻炼。”

不断地锻炼,才使我们有了飞翔的欲望,才能使我们长出丰满的足以超越前人的翅膀!

篇4:锻炼身体500字作文

今天妈妈骑着自行车带我出去玩儿,可是自行车后面有个妹妹的车座,我只好坐在了车座里,可是我长大了根本坐不进去。

于是我妈妈让我自己骑试试。说起骑自行车,记得去年冬天的时候,爸爸教会我骑我的小车子,那个自行车是童车,有四个轮子,爸爸给后面的两个小轮子去掉了。我们就去大学校园里的操场上去练车,那地方真大还没有车,真是学骑自行车的好地方。我记得爸爸在后面扶着,骑上去一摇一晃的,无法掌握好平衡,摔了好几次,我有点不想学了。爸爸就鼓励我做什么事情不能半途而废,遇到困难要想办法解决,再试几次就会好的,说他小时候学骑自行车时学了好长时间呢,说我比他强多了,还夸我进步很大,我又试了几次,骑着骑着不知道他什么时候松手没有帮我扶着,爸爸高兴地对我说:我学会骑自行车了,我也很高兴,觉得自己很了不起!

可是我还没有骑过这么大的自行车,自行车比我都高。当时心里还是有点害怕,我也想尝试一下,妈妈在后面帮我扶着,我就骑上去,刚开始一摇一晃的,慢慢地我就让妈妈松手不扶,往前走了不多远,一不小心还是摔倒了,但是我扶起车子继续骑上去试试,这次比较顺利没有摔倒,我很开心,大自行车我也会骑了。

我发现骑自行车是一件特别好玩儿的运动,还可以锻炼身体,还能锻炼我的平衡能力,我最爱骑自行车运动!