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原创：找图网 2023-07-07 04:22:29

英男立志成为超级英雄努力锻炼后拥有惊人10块肌

28岁的罗马·兰斯福德(Romane Lanceford)是英国一位小有名气的IFFB选手,他从小一直拥有圆滚滚的身材。有次在看漫画时,发现漫画里的超级英雄都拥有结实又健美的身材,于是兰斯福德立志要变成像这些超级英雄一样强壮,随后就开始踏入健身房。过了好几年之后,他不仅瘦身成功,还让自己身材达到完美的状态,让人最啧啧称奇的是,他拥有最惊人的10块肌。

英男立志成为超级英雄努力锻炼后拥有惊人10块肌 ©Instagram/romanelanceford

从小就爱吃垃圾食物的兰斯福德,他不爱运动还常常窝在沙发上看电视,导致肚子、脸都非常圆滚滚。在大学时,有次他的家人买了一套超级英雄的漫画给他,他一边看着剧情的同时也一边欣赏这些超级英雄的身材,从那次起,他就下定决心一定要像这些漫画人物一样,拥有结实又健美的身材,于是他开始慢慢接触运动。刚开始,兰斯福德还尚未掌握健身的真正的技巧,他只是每次去健身房都在跟朋友挑战能举多重的杠铃,之后就渐渐失去这个热情,随后他又换了一家健身房,他发现这家健身放上面挂著满满的健身选手的奖牌以及奖杯,于是这时又燃起他健身的念头,他希望能像这些选手看齐,于是开始在健身房跟着一些健身老将一起健身。兰斯福德不再参加许多聚会活动并且把时间都多半放入在训练当中,并且追随这些健身老将的严格饮食来控制自己身材。他每天早上六点起床,开始一个小时的有氧运动,接着会开始做30分钟的核心训练,到了晚上六点,会开始大量的进行机械训练。

过了几年后他身材越来越健美,在身边朋友的鼓励下,兰斯福德决定报名健美比赛。在2013年时是他第一次参加比赛,没想到第一次比赛就获得由英国健身协会(UKBFF)所主办健美比赛的冠军,这项荣耀使他一夜成名。到了隔年他再次参加健美比赛,又获得冠军,他连续两连蝉联UKBFF健美比赛冠军让许多人刮目相看。兰斯福德表示,在赛季期间每天大概需要摄取4000卡路里以及大量的训练才能保持体态,自己每天都得摄取约300克的蛋白质,相当于吃下12只鸡胸肉。

兰斯福德在2013年获得英国健身协会(UKBFF)举办的健美比赛冠军。 ©

在2015年时,他去了泰国旅行,但不幸的事发生食物中毒,同时连双脚都被细菌感染并且导致溃烂,因此兰斯福德整整在医院躺了有好几个月,慢慢地身上的肌肉渐渐消失,不再健壮。康复过了几个月后,兰斯福德又开始积极健身,这次他的体态变得更精壮且将体脂降得更低。

生病康复后再次参加健美比赛的兰斯福德又获得冠军,深深地让所有人敬佩。

到了2016年时,兰斯福德将自己体态逼到完美,他练出了少数人才有的10块肌,当他一上传到自己的社交平台时,追随他的粉丝们都流露出叹为观止的表情,觉得实在太不可思议,还有人表示,兰斯福德是自己的男神,也想追随他跟他一起前进。

除了拥有有这傲人的10块肌之外,兰斯福德还遇到她的完美另一半。他们会一起健身、一起分享生活上大小事务,这样的生活模式让许多人都非常羡慕。

兰斯福德表示,或许自己比一般人来得更幸运一点,但是不能因此就稍微松懈,人生就是要不断努力再努力,这样才能离自己的梦想更拉近一步,相信每个人都可以达到,只是要做或不做的问题。