锻炼身体素材-生命在于运动 作文素材谁有越多越好

殊不知有健全之身体,始有健全之精神;若身体柔弱,则思想精神何由发达?或曰,非困苦其身体,则精神不能自由。然所谓困苦者,乃锻炼之谓,非使之柔弱以自苦也。

体育(锻炼)的典例

1.“奥运三问”

1908年,教育家张伯苓先生向学生演讲时,提了三个问题:“中国什么时候能派运动员参加奥运会?中国什么时候能获奥运会金牌?中国什么时候才能举办奥运会?”这就是著名的“奥运三问”,是近代中国人重视竞技体育的发端。

2.“体育之研究”

1917年,青年毛泽东署名“二十八画生”,在《新青年》杂志上发表文章《体育之研究》。他对当时“国力苶弱,武风不振,民族之体质日趋轻细”的状况,深感忧虑。在探索救国救民的道路中,毛泽东看到了体育对增强民族体质、挽救民族危亡的重要作用。

3. “每天锻炼一小时,健康工作五十年”

“每天锻炼一小时,健康工作五十年”是教育家马约翰的名言。他长期在清华大学从事体育教育工作,从1914年进入清华大学开始,直到1966年去世,整整工作了52年,为体育事业贡献了毕生的精力。

4.为祖国健康工作五十年

“为祖国健康工作五十年”是清华大学的一种体育精神。清华的历史上有一条“铁”的规定:体育课不及格不能毕业。其目的是希望培养出来的毕业生有较好的身体素质,能更好的为祖国服务。 1957年,清华大学校长蒋南翔在全校体育工作干部会上说:“你们看,马老(马约翰)今年已经76岁了,还是面红身健。我们每个同学要争取毕业后工作50年。”

新材料+情境化+任务驱动

材料一:

钟南山院士学生时代是体育健将

钟南山从小就喜欢运动,足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2,年轻时举重的最高重量是100公斤,卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间,他参加学校运动会曾创下几项纪录,至今无人能破。

【解读】

84岁钟南山再战防疫最前线,工作日程安排得满满的。一张在高铁上坐着闭目休息的图片让全国人感动。钟南山院士这样高龄,还有如此充沛的工作精力,固然与他悬壶济世、忧国忧民的家国情怀有关,但也得益于他年轻时热爱体育锻炼所打下的健壮的体质。钟南山的例子告诉我们:一个人学生时代热爱体育锻炼,有了健康的身体,才能更好地、更长久地为社会、为国家做贡献。

材料二:

引用报告说明全国学生体质健康问题突出。

最近一次的全国学生体质健康调查报告显示:学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势,爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降,视力下降率、肥胖检出率继续攀升……

【解读】

引用全国学生体质健康调查报告内容,陈述全国“学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势”的事实,与材料一学生时代的钟南山形成对比,回到当今现实生活,学生体质下降堪忧,暗示学生体育锻炼的必要性。

有关运动会的作文素材:生命在于运动

着名的哲学家柏拉图曾说过,“体操和音乐两个方面并重,才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体,音乐可以陶冶精神。”由此可见,运动对人们的重要性。因此,学校在10月份举行了声势浩大的校运动会。这天阳光明媚,灿灿金光给绿叶投下阵阵斑驳,亮亮的光斑闪闪发光,仿佛在为这天的好天气而赞叹不已。运动会的开幕式正在进行中了。首先出场的空竹方阵,空竹,是一项极具民族特色的运动。它可以锻炼人的协调性,还可以培养人的观察力,给人带来快乐的享受和健康的体魄。你看!几队小学生整整齐齐地站成一排。手持空竹,炯炯有神地望着主席台。优美的音乐犹如灵泉一般流了出来。每一位同学都随着音乐舞动起空竹。上进——抛接,这些基本的动作却被他们演绎得动感十足。有几位同学抛接得很高,几乎是直冲云霄,引得很多人大声赞叹:“哇塞!这些小学生真的不容小视啊!”为我们小学部挣足了面子。有队同学表演的是精彩绝伦的海底捞月,动作连贯,一气呵成,真是表演得天衣无缝啊!

继而表演的方阵个个精彩,让我们大饱眼福。大饱了眼福,接下来也就到了运动time了。

“我宣布——乐清国际外国语学校第六届运动会正式开始!”我们和蔼可亲的张书记庄严的声音在偌大的操场上空回荡着。

“YE~~!”我们爆发出阵阵声浪,个个抖擞精神,迎接这一刻的到来。

激情800米——耐力考验

“800米决赛选手请到检录处检录。800米决赛选手请到检录处检录!”广播里不停地播报着一条条消息,像是发出的一封封挑战邀请函。“可欣,800米了。快去检录处吧。”张老师和蔼可亲的对吴可欣叮嘱道。“嗯。好滴。”吴可欣信心满满地小跑向检录处。

10分钟后,参赛队员个个热情高涨,斗志昂扬地站在了起跑线上。“预备——!”枪声响起,队员们争先恐后,你追我赶。“吴可欣加油,吴可欣无敌!”我们班的啦啦队又喊又吼,个个都叫红了脸。只见吴可欣如一只离弦之箭,向前冲去。那真是势不可挡呀。吴可欣所到之处总吹起一阵舒爽的凉风。忽然,吴可欣后面的一个扎着小马尾的女生渐渐接近吴可欣了。看得出来,她也是一位实力派“大将”啊。我们班的同学都紧张极了,只差没流下冷汗了。然而张老师却不紧不慢地说,“没事的。大家不要紧张。可欣是在保存体力呢。这样她到最后才有力气奋力向前冲啊。”我们半信半疑地点点头,目光继续追随着吴可欣。吴可欣仍保持着匀速。跑着跑着,有几个女生就没了力气,落在了后面。只有吴可欣和另外几个女生依然在赛场上驰骋着。“哈哈。有希望了!”我大嚷道,“吴可欣真是好样的!” 啊!还有100米就要到终点了!我绷紧了神经,睁大了眼睛,生怕错过这场精彩绝伦的高手对决赛。吴可欣在拐弯处超过三号选手了!喜悦挂在每个人的脸上。我暗暗为吴可欣加油。还有30米、20米、10米……吴可欣打败群雄第一个冲向了终点,终于不负众望,勇夺了冠军,为我们班赢得了第一份荣誉。OHYE!我大喜过望。哈哈,我已经看到了成功的花儿在向我们招手了!

活力60米——速度之战

跑60米的是我们班的尚怡冰。跑步可是她的强项之一哦。她对她的跑步技术可是相当的自信。只见她那炯炯有神的眼睛里充满着永争第一、为班级争光的坚定信念。比赛在同学们的欢呼声中开始了。随着裁判手上“啪”的一声枪响,运动员们直奔终点。矫健的声影在赤红色的跑道上飞奔着。我们场下的拉拉队更是热情高涨、喊声震天了,比场上的运动员们还要激动。你看尚怡冰刚才还是第四名呢,在我们班上拉拉队员高声的“加油!相信你自己!你永远是最棒的!”呐喊声中,她已经奋力冲到第三名,可第二名运动员太强了,她几次想冲上前,都失败了,不好,快到终点了。难道尚怡冰注定是第三名了吗?我心中不满有些失落。唉……“尚怡冰啊尚怡冰,再不加油,你只能是第三名了。你一定要使出自己的全身力气勇争第一啊!”我心里想着,嘴里拼命地喊着“加油,尚怡冰,加油。”离终点还有约 10米的地方,尚怡冰猛然加大“油门”,在最关键的时刻冲上了上去。呼呼,好险啊,尚怡冰终于拿下了第二,为我们班级赢得了一块银牌。“尚怡冰,YOUAREGOOD!虽然你没有获得光荣无比的第一名,但是在我心目中,你永远是最棒的!”我大喊。

我们班的运动健儿们在这次运动会中奋勇拼搏,大展风采,终于在这次运动会中取得了年段团体第一名的成绩。

游泳是锻炼身体最好的一种方式之一,不少人都喜欢游泳。下面是我整理的一些关于的相关资料。供你参考。

1

游泳

暑假里的一天,爸爸妈妈带我去了游泳池,让我先在那里练练游泳,以后报游泳班。我想:电视里的阿姨们落水是那么好看,我也来一次。我戴上眼镜,拿着救生圈,来到了深水区,一跃而飞。没想到身子转不动,救生圈没拿稳,一下子沉入水中。慌乱中我去抓救生圈,没想到它太滑,抓不住!幸亏我一直憋着气,在水里急速奔跑,还没停稳就跳了起来。好险啊!

第二次,我一跑,一跃,没想到还不成功,没跳进去。我又施展“疾风跑”从别人身旁擦身而过,飞向水中。还没沉下去我就两手旋转,两脚上下拍动,算是游到深水区了。吸了一大口气,在水中吐泡泡,抓住梯子上去呼吸。我忽然想来个恶作剧,想把妈妈往下一拉,再往上一抬,倒把妈妈吓了一跳。她戴上游泳眼镜,把头伸下来,在下面追我。我没气了,一跃,一吸,我妈妈也一吸。我忽然觉得下不去了,妈妈一拉,我下去了。我施展“青蛙跳”到了水表面,再施展“松鼠飞”两脚一上一下地交换,我手朝后摆,到了尽头把手伸到前面摆,总算能自由活动了。

这次可真好玩!

2

学游泳

星期三,下午,我和妈妈一起去天成园林居去游泳,当时,我还不会游,要带着游泳圈,我和妈妈进去了,换了鞋,换好游泳衣,拿着游泳圈和游泳镜,走向游泳池,慢慢的下了水,那水真清啊,可以看见水底的花纹,那水真凉啊,真舒服! 我们开始游了,但是,别人总是抬起脚游,弄的我全身都是水。我先和妈妈一起憋气,我可以看见别人的头了,别人在水里游,哈哈,真像条鱼啊!学好了憋气,我们开始学游了,我戴着游泳镜,拿着游泳圈,双手摆动,脚上下上下的游游了一会儿,我就学会了游,我不带游泳圈了自己来,妈妈在我一距离的地方,我戴好游泳镜憋气,头下去了,手就不停摆动,游到妈妈这里,练了几次,我就会了,我不用带游泳圈了,我连续游了好几回。 游泳我真开心!我喜欢游泳!

3

游泳

昨天晚上我和浩民去莲花二村的游泳池里游泳.

买了票,我和妈妈还有浩民进去了.妈妈坐在旁边,我和浩民在游泳池里.好久没有进去了,到游泳池里感觉浮起一样.我试着憋了一会儿气,在水底感觉鼻子吸的气不够多.一起来,鼻子咸咸的,显然是忘记怎么游了.再在水里游一下,感觉力不从心,还没游多远,就起来了.

过了一会二,在水里泡的时间久了,才感觉到有点二暖和,渐渐适应了水温.在水里有时候还是感觉鼻子咸咸的,不过已经能游比较远了.

开始试一下换气,准备换的时候,把头从水中抬起来,结果还没抬起来头就下去了.我不服气,想再试一次,又准备换气了,结果又是吸的气不够,还喝到了水.第三次是头抬起来了,但是身子下去了.这三次都是失败了,可能是很久没练的缘故吧.

游了一会儿,游泳镜变的看不太清楚了.我起身,准备洗一下眼镜.我摘下游泳镜,忽然浩民居然用水泼我的眼睛.泼完之后他不但没有我说对不起,反而还使劲让我的眼睛睁开.让我火冒三丈,狠狠地打了他一下.妈妈看见了,说:“你怎么了?““我的眼睛被浩民泼到水了.“我回答.“那有什么关系!继续游!“妈妈地回答更让我愤怒不已.后来妈妈叫浩民过来,浩民过去了.妈妈又让浩民站起来,浩民却迟迟不肯站起来.妈妈在上面骂浩民,我暗暗得意,心想:善有善报,恶有恶报,做了坏事就该惩罚,谁叫你用水泼我!知道错了吧,活该!

浩民被我妈妈骂了以后心情不好,过了一会儿,他又来找我玩.他说:“你要游著抓不到我,就算你赢!“我心想:这容易!不和是抓到你嘛!没想他跑到另一个游泳池里去了.“ 这个小子!“我嘀咕道.后来他又让我摘下游泳镜,我心想:又想泼水给我,没门!没想到他说:“这两边,哪一边先沉下去哪一边就输!“结果一次他赢一次我赢.

游著游著,我忽然觉得水越来越少了,经过检视,我的推测是完全正确的.我找到一个洞,把脚放下去,感觉一股很大的引力把我吸走.我连忙退后,心想:有个发现,不错!

我游的真开心!