烤地瓜图片素材-微波炉烤红薯的方法

挑选红薯的时候一定要注意挑选个头均匀的,不要大的大、小的小,避免大红薯没烤熟,小红薯烤干了的情况发生。

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买回来的红薯首先洗干净,然后晾干,我喜欢放在蒸屉上,这样干得快,如果你着急,那就擦干好啦。

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烤箱调到200度,预热2分钟,这样做的原理是为了烤箱受热均匀。

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然后再把红薯放进烤箱中层,红薯之间要留一点儿缝隙,以免受热不均。把温度调到250度,我习惯用250度烤红薯,用上下烤,然后根据红薯大小,确定烤红薯的时间,中等个头的红薯60分钟就可以,小的可以40分钟,再大的可以80分钟左右。

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确定好时间就可以开始烤了,接下来你就等着吃烤红薯吧。是不是超级省事,超级简单呢?

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当你听到烤箱时间到的提示音时,一定不要急着开烤箱,拔掉电源,利用烤箱余温继续烤15分钟左右。

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红薯可是非常健康的食品呢!日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

每年的秋天,它就是我家餐桌出现频率最高的一种食品,煎炸烹煮,怎样做都好吃,而我喜欢的是最健康、最原始的做法:煮。有时候把煮的红薯再稍微的加工一下,又是另一种不同的滋味哦!煮过的红薯再经过再次加工,味道可是更香甜呢!而且这样做出来的红薯原汁原味。

材料

主料:红薯4个;

辅料:水适量

烤红薯

1、红薯去皮洗净

2、蒸熟放凉

3、用刀从中间切成两半

4、电饼铛开下火,把红薯放在上面煎

5、煎得焦黄的时候,翻一面再煎

6、反复多次,煎得红薯外皮稍微有点焦焦的即可

小贴士

1、煮熟的红薯,要放置表皮上没有水再煎,否则很容易粘锅。

2、不用放油更健康哦!

主料

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红薯2个

微波炉烤红薯的做法

1.红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分

2.用一张纸将红薯包起来;我试过不包纸就烤,也可以,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以

3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)

4.