健康微课图片素材-如何制作优秀微课
海灵格学校公益微课《疾病与健康》——雷纳托

这是海灵格学校2020年第二期线上微课课堂的内容,语音转文字稿。
雷纳托老师曾经总结过人类的疾病,可分为四个类型:
这个问题非常复杂。但是如果我们总结一下,从一般的方面,我们要说,一个人的健康,首先与他和自己的良好关系相关。
但是,想要拥有和自己的良好关系,换句话说,一个人想要接受自己,就必须 和他的父母有良好的关系,把父母放入自己的心中。 这是什么意思呢?这就是说,要爱自己的父母,对他们感恩,要如其所是的,接受他们和他们的生命。
同样重要的是,一般情况下,想要拥有良好的健康,还需要与生命与整个世界拥有良好的关系。
当然,我们还需要良好的营养,需要健康的态度,还有其他的一些因素。但从本质上讲,这是使我们为生活中其他健康的事物做出决定的动力。这些对我们拥有充分的平衡至关重要。因此,良好的健康并不意味着没有任何身体症状。还意味着,拥有快乐,成为一个积极的人,一个与生命保持健康的关系、有使命感、在工作中感到快乐的人,一个相信自己作为的人,一个拥有良好的关系、有爱的能力、在与父母与他人的交流中能够保持良好平衡的人。
健康的方面非常广泛。而所有这一切,都会对身体造成影响,并出现症状。实际上这些症状,最终引导我们去发现导致严重失衡的事物的来源,或者那些威胁着我们健康和家族存亡的事物。时至今日,我们已经理解症状的作用,如同一盏红灯,在身体上作出反应。由此告诉我们,必须要看向某些重要的、必要的东西,或者在某种意义上达到平衡;或者,使其恢复应有的序位,使平衡重新达成;抑或,把被排除在外的人重新接受进来。
症状、疾病、纠缠,正如我们已经描述过的,有些系统性的疾病是由纠缠引起的。也有一些疾病,并不一定是由纠缠而是由冲突引起的,像一些身心疾病,这是不同的系统性疾病。身心疾病是,例如某人,因为免疫力低下而患上了感冒。而他身体抵抗力低,是由于,例如他跟一个他所爱的人发生了争吵或者分手。这是一种特殊情况。有些疾病确实有身体上的原因。他们源于饮食不均衡,或是由于对某些营养素缺乏吸收,而当这些被重新调整之后,问题就解决了。
医院治疗,与用家族系统排列进行疗愈的差异:这两者差异很大。医院的治疗,常常是必须的。特别是在紧急情况下,首先都是消除或缓解症状。这些症状经常很严重,甚至威胁生命。这种治疗一般来说以药物治疗为基础。药物在这种治疗中取得非常重要的作用。因为这常常关系到某个人的生死垂危。
但是在家族系统排列的疗愈中,不做针对症状的治疗,而是去寻找引发这些症状的根源。这就是说,家族系统排列的作用是去探索和理解问题和疾病的根源。
在家族系统排列中,症状和疾病被视为积极的东西。积极的意思是:它们是一种警示——提醒我们,有些事情需要我们去看见。因此。在家族系统排列中,我们不去消除症状,而是通过它,去实现一种转变。这是为了去疗愈生命中影响最深远、最复杂的动力,特别是疗愈家族和个人本身。
家族系统排列,帮助你在冲突和问题到来时拥有新的视角。一旦你拥有了新的视角,你就能够拥有新的态度。因此,家族系统排列,对于创建这幅新的治疗的画面至关重要。这幅疗愈的画面,指引你解决问题,或与更大的力量保持和谐的方向。
医疗专业人员的系统性的态度是:不针对某个个人,发展个人的同理心,而是要有系统性的统一性。这个意思是说,作为排列师,我不是看向某个个人和他的症状,而是以一种更宽广的视野,看向这个人和他的症状:从他的父母,他的家族开始看向他所生活的整个宇宙,包括他的职场和与他相关联的世界。因此,良好的态度绝不仅仅是个人的观点,而是一种系统性的同理心。这是一种更宽广的视野,开放所有与这个人相关的宇宙和系统,并且如其所是的认同这一切。
我以不同的方式运用家族系统排列。但是总的来说,最重要的是。等患者来找我时,我对他们形成的系统性的看法。这意味着。当患者来找我时,我不仅看向他,而是看向它以及与它相连接的所有的宇宙和系统。
在大多数情况下,我都首先会这样做,然后,等待,等待答案,等待一种指引:事情是怎样的?方向是什么?或者这种症状将我引向何处。这可以通过不同的方式进行。无论是在诊所还是一对一的治疗态度都是相同的。通常在诊所,我们已经可以帮助患者与症状背后的动力建立连接。
这也通常以集体的方式完成。在有场地的地方,以工作坊的形式,可以疗愈很多人。以同样的方式,带着系统性的观点,通过这种集体的过程,所有人都有所收获,每个人都可以从别人的个案中获得自己的收获。
一般情况下,如果我们在团组中以集体的形式进行,效果最佳。通过排列,不仅案主可以看向他的症状,所有在场的人都通过他的工作,学习和收获。因此,我推荐这种集体疗愈的方法。这会使工作更深化,使其更有效果。所有人都从中受益,包括那些仅仅在观看的人和排列中担任代表的人们。
今天的我们,还并不了解所有的疾病,以及这些疾病在系统层面上的意义。但是总的来说,我们已经了解了很多。例如,自体免疫系统的疾病,我们已经知道,这一类的疾病的发生,是由于家族中的一部分被拒绝和排除在外。这就是说,家族中的一部分,不被接受后代和家族中的孩子,不被允许接触这一部分。
肺部疾病与我们的感受以及我们表达这些感受的能力相关联。一般来说,还与我们感受爱、在爱中生活,以及我们表达爱的能力相关联。在这些方面一般性的困难,特别是自己在感受爱、与爱连接、在爱中生活和表达爱的困难,会导致许多呼吸类的疾病。
过敏,通常是对常要排除一些事物的需求和尝试的一种表达。而这种被排除的事物,恰恰是有权力归属于这里的。例如,我们想排除自己内在的某些东西,或者我们身处某种冲突的境地,想要把我们生命中的某人排除在外。特别是在伴侣关系中。一般来说,过敏症呈现的是家族中某种排除的情形。
另一个系统性疾病的例子是牛皮癣。牛皮癣一般是由于几代人以前曾有过情感上的伤害,例如,一段恋爱关系告终,而这对其中的一方来说后果严重。所有的愤怒、被鄙视、不被爱的感受都留在了这个场域中。牛皮癣常常与这些相关。
系统性疾病的另一个例子是抑郁症。伯特·海灵格是这样看待抑郁症的:这是因为父母与孩子之间的关系受到了干扰。这种干扰是孩子与父亲、母亲或者父母双方之间的。抑郁是这种与父母一方或双方连接缺失的一种表现。
我们已经知道,抑郁症是一种系统性的疾病。它与祖先中的某人,一般是指父母关系的分离相关。抑郁症以这种方式让我们与家族中一段被干扰的关系重新连接。对抑郁症治疗非常有帮助的是,要仔细看向这个干扰到底在哪里,要去寻找使这个被中断的关系重新建立的可能性,一般来说,这是一个孩子与父母一方或者双方的关系。所以,抑郁症看向的,是家族中某种被干扰的关系的重新建立。
流行病是与精神环境密切相关的动力。从我们的观察来看,这是与社会相关的产生于自然界的负担。它是以一种更深层次的方法去寻求一种改变:不仅仅是进一步的发展,更是行为方式的改变。因此,这样的事情会在世界上时有发生,会发生在世界上任何一个国家。
这一切都是一种生命的智慧。它强迫人们不得不朝向某些他们不曾意识到的,或者他们不曾意识到已经发生了革新的方向。
因此,流行病或大范围流行病,是为生命服务的全球性的、或集体的移动。就像个体和系统场域里的疾病和症状,是服务于家族中的疗愈和进步的一样,流行病或大范围流行病也以一种非常集体的方式做着同样的事情。也就是说,当它们出现时,它们迫使社会停下来,去改变一些行为和习惯。这一切都服务于生命和进一步的发展。服务于疗愈,服务于恢复社会中某些被打破会扭曲的平衡。
当我们有一个症状,或者患上某一种疾病时。无论这种疾病或者症状有多么严重,很好的一个练习是:抚摸自己的身体,像那个症状微笑。这意味着什么呢?这意味着你不是与那个症状去斗争,而是接受它。同时知道,这个症状给你带来了一个信息。你可以把它理解成一条护栏扶手,带领你去探索,引领你身体深处和你的潜意识、你的灵魂。因此,与自己的这部分身体以及那个症状连接是一个很好的练习。向它微笑,并且说:是的,同时呼气,让你自己跟随内在浮现的画面和感受。这是一个对待系统性病变的最好方式之一。
化蛹根据语音整理文字稿。
如果要做微课,请问,哪里有好的动画素材可以提供呢?

素材的话,一般都是在网 上找的啦,不过既然是做微课的话,有个软件倒是素材很多,就是那个“优芽互动电影”里面有超多的场景素材,连人物素材也有,最主要的是连配音都有了,这样我们做的话就不用配音了,还是很方便的。
如何制作优秀微课

4招搞定高质量微课
一、微课选材
在制作一节微课前,老师应明确制作微课的主要教学目的,选题简明,集中解决一个具体的问题,如:学生的共性问题、一个知识点、一道题目及其延伸等;
建议老师微课讲解过程精炼、逻辑清晰、结构完整,且有规划的系统性录制,老师一次性投入较短的时间和精力,产出的微课视频可重复使用。
二、PPT课件制作
1、PPT课件:
老师可以选择一些符合教育场景或学科风格的模板,课件排版合理,画面简洁美观,避免画面过于炫目。
微课视频封面会抓取保存时界面的第一张图片作为封面;微课的封面要展现:微课主题、老师姓名、所属机构,这样更直观。一节高质量的微课,微课封面是否美观、信息是否齐全很重要!
用iPad录制微课时,建议将PPT的页面大小设置为成4:3,可以将课件铺满整个屏幕;制作课件时可添加机构logo,如在每张ppt的左上角添加。
2、PPT字体及字号
中文28号字体、英文和数字 28 号、 32 号展现效果俱佳。 可依据课件内容进行调整,但不建议选择过大或过小的字号;建议使用微软雅黑、黑体,其他字体如楷体、宋体等重点内容可以进行加粗,展示最清楚。
Tips:
建议您把课件转换成PDF格式 上传,不建议选择过度艺术化的字体,会增加学生的辨认难度。
三、微课录制准备
建议老师在正式开始录制微课前,先做好相关准备工作,诸如课件、声音等。
1、环境选择
选择安静的环境下录制微课,声音清晰干净,避免杂音,尽量减少干扰因素。
2、课件准备
在开始录制前,新建微课、插入课件,调整好图片的位置和大小。
iPad端放大缩小课件方式:双指放大缩小;PC端放大缩小课件方式:用鼠标拖动图片右下角蓝色区域。
3、背景纸选择
根据不同的学科,老师可在设置中选择合适的背景纸,如田字格、英语本等:
4、开始录制
确定准备工作做好后再点击录制按钮
开始录制。
四、微课录制技巧
1、保证语音与板书的同步
老师们在讲解内容时要注意语音和板书的同步结合,这样可保证学生的思路在跟着老师的板书走。
2、手写笔
选择需要用到的手写笔颜色及粗细,电脑端、iPad端均可调节手写笔的颜色和粗细。
3、善用暂停键
录制按钮包括录制/暂停两个功能。老师们在录制微课的时候,可以随时点击暂停,方便老师整理自己的PPT、板书以及讲课思路,准备接下来要讲的内容。准备好了之后,点击录制按钮继续录课(暂停过程中的操作不会被记录到微课过程中)。
4、善用小工具
教鞭:
使用教鞭工具“
”,可以再在录制微课时突出重点,效果如下:
橡皮檫:
使用橡皮“”可擦除局部手写,使用一键清屏“”可清除本页所有手写;
文本框:
点击文本框“”按钮,可插入文本框;
插入图片:
点击图片按钮,可插入本地图片,或进行拍照上传;在插入文本框和图片时,长按使其激活,在激活状态下,双指捏合使其改变位置和大校,点击右上角的“×”按钮,可将文本框/图片删除。
5、预览/剪切技巧
在微课的录制过程中,老师可随时使用预览功能预览录制效果,若其中部分内容不满意,可使用剪切尾部功能进行剪切重录.
如一个10分钟的微课,预览至7分钟,后面不太满意,需要重录。操作如下:预览至第七分钟暂停,使用“剪切尾部”功能,即从此处将尾部位置全部剪切。
剪切后会跳转至刚刚剪切位置,老师可通过录制按钮继续录制微课。确保微课制作结束后,点击“制作完成”,保存微课。
-
果盘绘画图片大全简单创作方法快速制作技巧2024-01-02 16:57:54
-
小年插画图片创作方法快速制作技巧2024-01-02 16:57:20
-
小年绘画作品制作技巧2024-01-02 16:55:45
-
小年插画图片创作方法快速制作技巧2024-01-02 16:55:02
-
立春插画图片如何制作2024-01-02 16:54:19
-
立春插画图片创作方法快速制作技巧2024-01-02 16:53:32






扫描二维码添加客服微信
扫描二维码关注