跑步人物图片大全唯美图片素材-喜欢健身跑步的朋友，把你们的跑步截图或健身图片晒出来吧？

1、打开Flash,点击【文件】→【新建】,在打开的“新建”窗口中选择“Flash文件( 3.0)“,然后点击”确定“创建空白文档。

2、点击【插入】→【新建元件】,在打开的”新建元件“窗口中,将名称设置为”运动的小人“,勾选”影片剪辑“,然后点击”确定“按钮。

3、点击【文件】→【导入】→【导入到库】,然后在打开的”导入到库“窗口中,选择事先准备好的小人走动姿势图片,全部选择并点击”打开“按钮,导入到库。

4、在图层1 的第一帧,把库中的“Result0”拖动到场景中。

5、点击“时间轴”上的“新建图层”按钮,创建图层2,然后在图层2的第5帧处,点击【插入】→【关键帧】,把库中的“Result1”拖动到场景中。

6、利用同样的原理,将”Result2“、 ”Result3“和”Result4“分别到图层3、图层4和图层5中,对应的帧分别为10、15和20处。

7、最后调整各个图层图像的延续时间。至此,运动的小人影片剪辑制作完成。

8、切换至主场景中,使主场景处于活动状态,点击”属性“面板中的”大小“按钮,将场景的大小设置为”800*300“,同时将背景色设置为”黑色“点击”确定“按钮。

9、从库中将”运动的小人“影片剪辑拖动到场景左边外边。

10、然后在”时间轴“第30帧处,点击【插入】→【时间轴】→【关键帧】,在30帧处插入关键帧,然后将小人从场景的左侧外面拖动到场景右侧外面。至此,整个动画设置完成。

11、在1到30帧之间鼠标右击,选择”创建补间动画“。

12、

最后按下键盘组合键”CTRLEnter“进行测试。如果感觉小人运动不规律,可适当将1至30帧的距离调整的稍微大一些,直到满意为止。

我的跑步截图,第一张是全马系列

第二张户外爬山系列

第三张是半马系列

第四张也是爬山系列,但是这个强度抵得上半马

第五张是围绕这个城市一环跑一圈,测试一下距离,城市相对来说比较小,只有15公里。

第六张是自己想跑阶梯状的,所以效果就是这样,这也许是喜欢用脚步丈量一个城市的人都会做的。

第七张是自己选好终点七点,中间大概会经过什么地方,预估后再去跑的一条路,第一次跑,会有惊喜,也有担忧,不顾及速度的车流,高架桥上很慢的车流但是不会有人主动礼让身穿运动装的朋友,好不容易凑齐三个人的时候,勉强的走了过去,一身冷汗,平常注意安全,不推荐这样做。

以上就是我跑步的截图,欢迎交流,关于慢跑的一切,跑步这东西需要坚持,需要花时间精力,任重而道远。

跑步五个月,前三个月跑量还可以,后面由于脚受伤伤,跑的不多。总得而言,从我开始跑步那一刻起,我已经深深的爱上了,不跑步感觉全身不舒服,锻炼身体确实很不错,保持一颗持之以恒的心,坚持下去,不要放弃!相信一定会有好结果!加油朋友们,改变从来都不会晚,只要我们去尝试,去努力,定会成功!

跑的虽然很慢,但这是自己首个半马,自己很满意

70年的,喜欢跑步!

滨州市中海公园空气清新,跑道平顺,每天跑步健身的人们英姿飒爽!

五十岁了,开始迷上跑步了。

坚持才是硬道理,无伤才是王道。。。

坚持跑步打卡,本月已经跑量过300k,其实不在于跑多跑少,重要的是跑步已经成为一种生活方式。

今天跑步了,传个截图上来,热爱健身每一天,身体是革命的本钱,各位也要加强 体育 锻炼,增强体质。

5公里一直在32分钟左右

1、打开Flash,点击【文件】→【新建】,在打开的“新建”窗口中选择“Flash文件( 3.0)“,然后点击”确定“创建空白文档。

2、点击【插入】→【新建元件】,在打开的”新建元件“窗口中,将名称设置为”运动的小人“,勾选”影片剪辑“,然后点击”确定“按钮。

3、点击【文件】→【导入】→【导入到库】,然后在打开的”导入到库“窗口中,选择事先准备好的小人走动姿势图片,全部选择并点击”打开“按钮,导入到库。

4、在图层1 的第一帧,把库中的“Result0”拖动到场景中。

5、点击“时间轴”上的“新建图层”按钮,创建图层2,然后在图层2的第5帧处,点击【插入】→【关键帧】,把库中的“Result1”拖动到场景中。

6、利用同样的原理,将”Result2“、 ”Result3“和”Result4“分别到图层3、图层4和图层5中,对应的帧分别为10、15和20处。

7、最后调整各个图层图像的延续时间。至此,运动的小人影片剪辑制作完成。

8、切换至主场景中,使主场景处于活动状态,点击”属性“面板中的”大小“按钮,将场景的大小设置为”800*300“,同时将背景色设置为”黑色“点击”确定“按钮。

9、从库中将”运动的小人“影片剪辑拖动到场景左边外边。

10、然后在”时间轴“第30帧处,点击【插入】→【时间轴】→【关键帧】,在30帧处插入关键帧,然后将小人从场景的左侧外面拖动到场景右侧外面。至此,整个动画设置完成。

11、在1到30帧之间鼠标右击,选择”创建补间动画“。

12、

最后按下键盘组合键”CTRLEnter“进行测试。如果感觉小人运动不规律,可适当将1至30帧的距离调整的稍微大一些,直到满意为止。