银耳羹素材-银耳莲子羹需要哪些佐料

低卡养颜’生津润肺’皮肤水润水润

6款超简单又美味的银耳羹

软软糯糯~jiao原满满~降燥补水~

每一款都超赞姐妹们赶快试试啦

1红枣牛奶银耳羹

食材:红枣➕牛奶➕枸杞➕银耳

做法:红枣与银耳煮20分钟,出锅前加枸杞’牛奶拌匀即可!!!

2冰糖雪梨银耳羹

食材:雪梨➕红枣➕枸杞➕银耳➕冰糖

做法:雪梨去皮切块,与银耳’红枣煮20分钟,出锅前加冰糖’枸杞就好啦~

3板栗枸杞银耳羹

食材:板栗➕红枣➕枸杞➕银耳

做法:板栗红枣与银耳煮20分钟,出锅前加枸杞!!

4紫薯百合银耳羹

食材:紫薯➕百合➕枸杞➕银耳

做法:紫薯切小块,与百合’银耳加水放煮20分钟,出锅前加枸杞就好啦~

5莲子百合银耳羹

食材:莲子➕百合➕红枣➕枸杞➕银耳

做法:所有食材加水煮20分钟,最后加枸杞’冰糖适量!!

6苹果枸杞银耳羹

食材:红枣➕红枣➕枸杞➕银耳➕冰糖

做法:苹果去皮切块,与银耳’红枣煮20分钟,再加冰糖’枸杞!

百合莲子银耳羹的做法材料: 银耳花3朵 莲子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量作法: 1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发2、把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟)3、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟地瓜的贴心建议: 1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效,其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材,这款糖水的好处真的超级多,不信你上百度搜去2、银耳要煮很长的时间才会粘稠,所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮,排气后用最小火再焖半个小时才可以哟3、莲子、百合煮的时间不能太长,不然就化成粉末了,但是莲子要在百合前入锅,枸杞最后才放入,枸杞放入过早会产生酸味

银耳是一种常见的食材,它的好处有很多,而且食用率也是比较高的呢。可以煲汤啊或者是炒着吃都可以,补充丰富的胶原蛋白,可以有美容养颜的作用哦,一般煲汤比较多,来看看银耳汤的做法,可以有补气血的作用。

1、银百秋梨羹

材料:银耳10克、百合10克、秋梨1只,冰糖适量。

做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤。

功效:有滋阴润燥,止咳化痰的功效,适用于干咳少痰者。银耳和梨一起煲汤的话可以有滋阴润燥的作用,对于镇咳化痰有好处,还可以滋阴去火。

2、沙参银耳汤

材料:银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量

做法:将诸药煎2次,每次两碗水成一碗,煎约40分钟,合并药液,服时加热,加冰糖少许,早中晚服用

功效:有滋阴润肺,止咳化痰的功效。银耳可以和沙参煲汤,可以有滋阴润肺的作用,对于去火有好处。

3、银耳雪梨膏

材料:银耳10克,雪梨1个,冰糖15克

做法:梨去核切片,加水适量,与水发银耳同煮至汤稠,再加入冰糖溶化即成。每日2次,吃梨耳饮汤。

功效:养阴清热,润肺止咳。

4、茉莉银耳羹

材料:茉莉花3克,银耳25克,冰糖适量。

做法:将银耳发开摘净,加 水炖烂,调放冰糖、茉莉花,煮沸即成。

功效:可滋阴养肺,适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等.这样的一道食谱可以有滋阴润燥的作用,对于去火气有好处的哦。

银耳怎么吃呢,上面的这几款银耳汤就是不错的选择呢,可以有滋阴润燥去火的作用,而且也可以有缓解疲劳的作用,对于出现的咳嗽啊或者是咳痰的情况有改善的作用和效果,不妨试试这样的养生保健的汤品吧,对身体健康有好处。