绘本插画手绘带文字-英语绘本插画手抄报 英语绘本手抄报

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沉下心来学习,很多刚开始学习绘画的新人,都是三分钟热度,那么沉下心多练习是非常有必要的,插画和我们学习其他专业知识一样,都是有着极其广泛系统的知识...

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熟练掌握绘图工具,自己上手制作插画作品,在最开始一定要熟悉工具,现如今我们所看到的绝大多数的插画,都是通过数位板绘制完成的。这里我也强烈建议大家从...

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带着思考临摹优秀作品,不要闷头死画,很多新手会选择从临摹入手,确实是个很不错的方式,能够帮助新手快速入门,但大家在练习的时候,也要尝试分析作品

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人生的道路不可能一帆风顺,它充满曲折。

当一个人遇到人生的低潮期,难免会产生自我否定、焦虑、抑郁、不自信、孤独、沮丧等负面情绪。

如果,你自身可以治愈这种负面情绪,恭喜你,你有着强大的自我疗愈的能力。

如果,你正处于这些负面情绪中总找不到突破口。

那么,来吧,与“考拉小姐”一起共舞,她将带你运用正念、涂鸦和写作为自己做一次“心理诊断”!

在这段旅程中,“考拉小姐”将全程陪伴在你左右,倾听你的烦心,接纳你的每一种负面情绪,带你走出黑暗,迎接全新的自己。

“考拉小姐”是《考拉小姐的心理疗愈课》书里的主角。她呆萌又智慧;富有耐心又善解人意。

本书的作者是凯特.艾伦,她是美国畅销书作家,也是美国超人气插画家和设计师。

艾伦在25岁那年深陷抑郁症的苦恼,曾经在很长一段时间内,觉得自己一文不值,毫无价值,整日被沮丧包裹,找不到生活的意义。

后来,作者结合其他人治愈抑郁症的经验,创造一种独特地治愈自己的方法―通过绘本和书写治愈自己,她成功地走出阴霾,并将具体疗愈的方法分享给大家。

看来,《考拉小姐的心理疗愈课》这本书就是作者艾伦疗愈自己的药方,她亲测有效,也一定能治愈正陷于负面情绪的你。

整本书里最核心的主题思想,就是自我肯定,相信自己是最棒的!

当一个人真正成为你自己,并相信自己。这种强大的内心将让你能直面生活的困难,并降服它。

史学巨擘汤因比曾说:“我们每个人都要学会做自己的主人,并且在成功做了自己的主人之后,我们还必须学会处理彼此之间的关系。”

深以为然。

让自己变好,才是解决一切问题的关键。

在书里,作者教会我们,首先,学会用“正念”来觉察你当下正在感受的情绪,并不加评判地接纳这种情绪。

但请不要认同它,而是把它看成一位“临时的访客”,期间,温柔地告诉自己:“我不会一直悲伤下去,而是在暂时经历悲伤的情绪,你的情绪并不等于你的人生。”

其次,不要将负面标签内化,每天夸赞自己,激励自己:“你有强大的潜能,你能行。”

再者,试着放下你无法控制的东西,你也无需讨好任何人,因为你无法控制他人的想法。

最后,成功要大肆庆祝,犒劳自己、充分肯定自己你真棒!

事实上,这一趟心理疗愈的旅程并不复杂,甚至颇为有趣。

通过用正念、涂鸦和写作来进行疗愈,正是本书的一大特色。

跟着“考拉小姐”一边涂鸦,一边书写自己的心情和觉察笔记,在不知不觉中就完成了心灵的按摩和救赎。

作者把心理学理论的说教,转化为“考拉小姐”的心理蜕变及心智成长的有趣过程。

整本书的色彩呈粉红系,与书封呆萌的考拉形象结合起来,非常抓人眼球,也很治愈,让人极有继续阅读下去的欲望。

小动物的插画和文字相结合,排版舒朗,让人赏心悦目。每一章节里都有激励人的短句,可以成为自我疗愈的金句。

《考拉小姐的心理疗愈课》是一本心理学的日志,它疗愈并告诉我们每个人:“你有无限潜能,请相信你自己,天生我才必有用!”

纵使生活困难重重,你也一定能活得热气腾腾!